Způsob, jakým trávíte své ráno, je rozhodující pro to, jak dobře nebo špatně se budete cítit po celý den. Tato první hodina, dokonce i pár prvních minut rozhoduje, zda budete produktivní, organizovaní nebo naopak rozhození, vystresovaní. Možná zjistíte, že kvůli špatným zlozvykům ztrácíte drahocenný čas, zbytečně se stresujete a nakonec vykolejíte dřív, než se stihnete vůbec rozjet. […]
Sladké brambory jsou nadité živinami. Mimo jiné skvěle chutnají a připravit se dají na sladký i slaný způsob. Jen pro připomenutí, proč konzumovat sladké brambory: snižují škodlivý cholesterol, obsahují vlákninu, nezbytnou pro zdravé zažívání, pomáhají proti degenerativním onemocnění očí, působí proti nespavosti, depresím. […]
Ukládání dětí do postele včas, není dobré jen pro zdraví a spokojenost dětí, ale i pro samotné maminky. Však také na toto téma existuje spousta vtipů. Ale jak se praví – v každém šprochu, pravdy trochu. […]
Stres je všudypřítomný. To, jak určité věci prožíváme hodně záleží na naší povaze a dalších okolnostech. Asi k nejčastějším faktorům, vyvolávající stres, patří pracovní tlak, finanční situace, vztahy a zdraví. Stres může být akutní nebo chronický a může vést k únavě, bolestem hlavy, citlivému žaludku, nervozitě a podrážděnosti nebo hněvu. […]
Zůstat aktivní i ve vyšším věku, vám pomůže udržet si zdravé srdce. V další nové studii vědci zjistili, že fyzická aktivita u starších osob, vedla k 11% poklesu rizika srdečních chorob u lidí ve věku 60 a více let. A naopak s úbytkem fyzické aktivity se zvýšilo riziko srdečních chorob o 27%. […]
Ovoce a zelenina obsahují vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje pro hormonální rovnováhu. Vláknina zase živí mikrobiom ve střevě, což zajišťuje, že tyto vitamíny a minerály absorbujete. A protein (který by měl být součástí smoothie) pomáhá uklidnit vaše hladové hormony a umožňuje cítit se sytí. […]
Přemýšlíte o způsobech, jak v příštím roce začít žít zdravěji? Ať už chcete zhubnout 10 kilo, zlepšit svůj cholesterol nebo mít více energie. Přinášíme vám pět tipů, které si můžete dát jako novoroční předsevzetí a které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. […]
Strie jsou viditelné čáry, které se objevují na kůži, když vaše tělo podstoupí rychlý růst. Kůže je příliš natažená, tkáně neměly dost času se přizpůsobit změnám a roztrhly se, což způsobí, že se objeví toto poškození kůže v podobě prasklin. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.