Psaní článků se zdravotnickou tematikou se začala věnovat hned po studiu vysoké školy. Za celou svou kariéru nastudovala nesčetné množství materiálů, které se věnuje tomuto oboru. Mezi její koníčky patří hlavně zdravá výživa, nicméně i jiným tématům se věnuje se stejným nasazením
O naše zdraví bychom měli každodenně pečovat. Protože, jak je známo, zdraví si za peníze nekoupíte, a tak je potřeba mu dávat to nejlepší. A kde jinde hledat posilu pro naše zdraví než právě v jídle? Zdravé stravování je základ, který bychom měli dodržovat úplně všichni. Které potraviny by ve vašem jídelníčku neměly chybět, protože patří k těm nejzdravějším a nejprospěšnějším vůbec? […]
Nachlazení spojené s rýmou nebo kašlem nás může přepadnout v jakémkoliv ročním období. Všichni určitě dobře víme, jak to dokáže být nepříjemné, a jistě si také pamatujeme, jak obtížně se zbavuje zahlenění, které tyto nemoci běžně doprovází. Hlen se může akumulovat jak v plících, tak i také na průduškách a může nám dost komplikovat běžné fungování. […]
Plank zřejmě všichni znáte. Jde o jeden z nejefektivnějších cviků, kterým posílíte všechny důležité svaly. Navíc pomáhá rychle pálit tuky a zlepšuje celkový stoj těla díky posílení ramen a zad. Vyzkoušejte si s námi malou výzvu a uvidíte, že během pár týdnů bude vaše tělo jako vyměněné. Jste připraveni? […]
Během spánku běžně spálíme 300 až 400 jednotek nazývaných kalorie. Pokud na to ale půjdete chytře a změníte pár věcí, můžete jich spálit mnohem víc a urychlit tak hubnutí. Jakmile si tyto triky osvojíte, nebude pro vás shodit pár kilo žádný problém. Zjistěte i vy, jak snadno a rychle dosáhnout kýžené váhy. […]
Vitamín D je životně důležitá substance, kterou naše tělo získává z jídla, ale umí si ho také samo vyrobit ze slunečních paprsků. Odborníci se dlouho domnívali, že jeho role je posilovat kostní tkáň a lidskou kostru. Dnes už ale víme, že jeho síla spočívá v něčem jiném. […]
Metabolismus je velmi důležitý tělesný proces, který zajišťuje přeměnu přijaté potravy na energii. Jeho rychlost je velmi individuální a ovlivňuje ji řada faktorů. Velký vliv má genetika, ale také množství svalů, pohlaví nebo náš věk. Pokud máte pocit, že je váš metabolismus pomalý, není nutné zoufat si. Existuje pár triků, jak jeho fungování urychlit. […]
Hodně lidí má problém s tím, že jim chybí vitamín K. Nejenom, že mnoho lidí jeho množství podceňuje, ale mnoho z nich ani neví, že takový vitamín existuje. O jeho existenci byste ale vědět měli, protože je důležitým prvkem vašeho zdraví a dlouhověkosti. Stará se o regulaci srážení krve, posiluje srdeční svaly a pomáhá také s hromaděním vápníku v kostní tkáni. […]
Každý z nás se může běžně setkat s člověkem, kterého čas od času postihne epileptický záchvat. Na ulici, v autobuse i v práci. Pro mnoho lidí je to traumatický zážitek, a to zejména z důvodu nedostatku znalostí o postupu, který mohou sami podniknout. Díky tomu mohou nemocnému, který se před nimi svíjí na zemi nebo na lavičce pomoci, aby se zbytečně nezranil. […]
