Zdravé zuby vyžadují dlouhodobou a systematickou péči, nikoliv nárazová řešení. Kromě čištění hraje velkou roli také strava.
Péče o zuby není jen otázkou estetiky, ale především zdraví celého organismu. Zanedbání zubů a dásní může vést k zánětům, bolestem, ale i k problémům se srdcem nebo trávením. Pravidelná a správná péče je proto klíčová už od dětství.
Správná péče o zuby
Základem je pravidelné čištění zubů minimálně dvakrát denně kvalitním kartáčkem a zubní pastou s fluoridy. Důležitá není jen frekvence, ale i technika – jemné krouživé pohyby, dostatek času a čištění všech plošek zubů. Přílišný tlak může dásně poškodit, nikoli ochránit.
Nezbytnou součástí péče je také čištění mezizubních prostor, kam se běžný kartáček nedostane. Mezizubní kartáčky nebo dentální nit pomáhají odstraňovat zbytky jídla a plak, který je hlavní příčinou kazů a zánětů dásní. Bez této péče zůstává až třetina povrchu zubů nevyčištěná.
Kvíz na téma mýty a fakta o zdravé výživě: Spousta Čechů stále věří nepřesným informacím
Neméně důležitá je pravidelná návštěva zubního lékaře a dentální hygieny. Profesionální kontrola dokáže odhalit problémy včas, kdy jsou ještě snadno řešitelné. Prevence je vždy jednodušší, levnější a méně bolestivá než následná léčba. V našem kvízu si připomenete základní fakta týkající se péče o chrup.
Kvíz: Péče o zuby
Zdroj: Autorský text redakce ZdravéStravování.eu, podklady z veřejně dostupných informací na webu Healthline
