Způsoby, jak se zbavit nadbytečného hlenu v krku a plících

Dýchací potíže a kašel jsou způsobeny obstrukcí nosu, která je často důsledkem nadměrného množství hlenu nahromaděného v plících. Pokud se člověk neléčí, mohou nastat i závažnější zdravotní problémy.

Naše tělo produkuje hlen jako způsob, jak se chránit před alergiemi, prachem a viry, ale v případě alergenů a virů zahušťuje, aby se zachytily cizí látky. Když se však hromadí v nadměrném množství, může to vést k bronchiálním problémům a dokonce i plicním infekcím. Existují však přirozené způsoby, jak vyčistit dýchací cesty a odstranit nadbytečný hlen z těla.

Potraviny, které pomohou rozředit hlen

  • Česnek – má silné antiseptické vlastnosti, ničí bakterie a posiluje imunitní systém. Konzumovat se může syrový, tepelně upravený, česnek s olejem nebo jako kloktadlo.

  • Eukalyptový čaj nebo olej – mají antiseptické vlastnosti, které léčí infekce horních cest dýchacích a usnadňují dýchání.

  • Citron a med – smíchejte 2 lžíce citronové šťávy se lžíci medu v misce a užívejte třikrát denně. Tato směs posiluje imunitní systém, předchází infekcím a zmírňuje kašel.

  • Kurkuma – má silné antibakteriální a antiseptické vlastnosti, které zvyšují imunitu, léčí infekce a odstraňují přebytečný hlen.

  • Zázvorový čaj – je to silný dekongestant, se silnými antivirovými a expektoračními vlastnostmi, které zmírňují respirační infekce. Čaj můžete osladit medem.

  • Olej z máty peprné – Je rovněž silný dekongestant, který odstraňuje infekce dýchacích cest. Můžete si také připravit čaj z máty peprné.

Následující tipy vám pomohou eliminovat přebytečné hleny

  • Inhalace páry

  • Udržujte vlhký vzduch, suchý vzduch dráždí hrdlo a nos

  • Pijte dostatek tekutin – hleny se tak zředí a udržíte tělo hydratované

  • Zkuste výplach nosu

  • Kloktejte slanou vodu

  • Používejte eukalyptové výrobky na inhalaci a do koupele – uvolní se vám nos

  • Položte si na obličej teplou mokrou žínku – zmírní se bolest a tlak, uvolní se dýchací cesty a dutiny

  • Podložte si hlavu a udržujte ji zvednutou

  • Vyhýbejte se zakouřeným prostorám, nekuřte

Obrázky: pixabay.com


Řekněte ostatním, co si myslíte