Stlačením těchto tlakových bodů si můžete snadno ulevit od nepříjemných migrén a bolestí uší. Akupresura funguje mnohem lépe než běžné léky.
Akupresura je pradávné čínské učení, které se zaobírá léčbou těla pomocí stlačení správných tlakových bodů v jeho různých částech. Někteří zastánci alternativní medicíny tuto praktiku popisují jako mnohem účinnější než běžné léky – je ovšem nutné provádět ji správně a několikrát během dne. Během toho byste se také měli ujistit, že jste v klidném a uvolněném prostředí a v pohodlné poloze. Před zahájením léčby se stačí několikrát zhluboka nadechnout a poté masírovat silnějším tlakem všechna níže uvedená místa, říká doktorka Debra Rose Wilson.
Větrná clona
Tento bod se nachází přímo za ušním lalůčkem a jeho stimulace pomocí akupresurní masáže vám pomůže ulevit jak od migrény, tak i nepříjemného hučení v uších. Stačí ho nahmatat, poté pořádně stlačit a několik minut masírovat směrem nahoru, dolů, do stran a také krouživým pohybem. Jakmile budete hotovi, chvíli si odpočiňte a poté přejděte na další tlakový bod.
Ušní brána
Akupresura „ušní brány“ skvěle pomáhá zmírnit tlak, který se hromadí kolem čelisti a v uších. Právě díky tomu se však jedná o skvělý způsob, jak se zbavit nepříjemného hučení v uších, ušních infekcí, bolestí uší, tenzních bolestí hlavy a silných migrén. Tento tlakový bod se nachází přímo před místem, kde začíná horní část ucha, tedy zhruba v úrovni očí. Stejně jako v předchozím případě ho stačí několik minut stimulovat různými způsoby a poté si chvíli oddychnout. Jakmile budete hotovi, můžete jít dále.
Bod v horní části chrupavky
Tento tlakový bod se nachází přímo ve středu ucha na vrcholu chrupavky a mnozí zastánci alternativní medicíny ho považují za natolik účinný při léčbě migrény, že si ho nechávají propíchnout a připevnit k němu piercing, který ho neustále stimuluje. Pokud však nechcete tuto proceduru podstupovat, můžete ho jednoduše několik minut masírovat, stejně jako předchozí tlakové body – tímto způsobem si můžete mimo jiné ulevit i od tenzní a clusterové bolesti hlavy.
Nebeský sloup
Nebeský sloup je název označující dva tlakové body, které se nachází na obou stranách krku, a to přibližně 5 centimetrů pod místem, kde začíná lebka. Abyste získali maximální účinek, můžete je masírovat jak jednotlivě, tak i současně – popřípadě se můžete zaměřit pouze na tu stranu hlavy, kde cítíte bolest. Pravidelná stimulace těchto bodů pomáhá zmírňovat bolesti dutin, uvolňovat napětí a pomáhat při bolestech ucha nebo silné migréně. Tu můžete provést stejným způsobem jako v předchozích případech.
Ušní boltec
Stimulace ušního boltce, který se nachází na samém vrcholu ucha, skvěle pomáhá při léčbě bolestí ucha, migrénách a tenzní bolesti hlavy. Abyste získali maximální účinek, stačí ho několik minut masírovat stejným způsobem jako předchozí tlakové body. Jakmile budete hotovi, ještě si chvíli odpočiňte, a poté se vraťte ke svým každodenním činnostem. Všechny tyto tlakové body byste měli pro získání úlevy stimulovat několikrát denně, a to nejlépe před jídlem.
Zdroj: Healthline
