Rady a tipy
Zpevnění zadku a nohou snadno a podomácku: Mezi účinné cviky patří i dřepy a výpady
Pevný a vytvarovaný zadek a nohy jsou cílem mnoha lidí, kteří se věnují fitness. Správná kombinace stravy a cvičení může přinést úžasné výsledky. […]
zadek
Rady a tipy
Tabu, o kterém by se mělo více mluvit. Akné na hýždích může být příznakem i hormonálních změn
Akné je běžným problémem pokožky. Ovšem méně známou oblastí jeho výskytu jsou hýždě. Je důležité si uvědomit, že akné na hýždích není nic neobvyklého a může mít různé příčiny. […]
Rady a tipy
Dokonalého zadečku je možné dosáhnout i bez nepříjemného pocení v posilovně. Stačí použít některou z domácích masek
Pro perfektní pozadí se často doporučuje odbourání tuku z boků a stehen. Zde jsou však tipy, které vám pomohou dosáhnout krásnějších hýždí i jinak. […]
Rady a tipy
5 cviků pro pevná stehna a hýždě: Nemusíte chodit do posilovny, na 100 % je zvládnete z domova
Málokterá žena má možnost jít po práci do posilovny, ale přesto chce být zdravá a fit. Pokud budete postupovat důsledně, můžete mít postavu, jako z fitcentra. […]
Rady a tipy
Akné na hýždích je citlivý problém, se kterým si řada lidí neví rady a přitom má jednoduché řešení
Léto máme za rohem a je potřeba se na něj připravit. Určitě se těšíte, až své tělo vystavíte v plavkách. Překvapit vás může nemalý problém, když se na zadku objeví několik pupínků. […]
Rady a tipy
Nejlepší sporty a cviky, které pomohou zpevnit a vytvarovat zadeček
Cvičíte, stravujete se zdravě a ne a ne docílit zadečku snů? Pak se zkuste zaměřit na sporty, které zazní v dnešním článku. Nejen mosty, dřepy a výpady jsou cestou za hezkým zadkem. Poradíme vám, které sporty ještě můžete přidat na váš seznam s zpestřit si tak trénink. […]
Sport
Jednoduché cviky pro zpevnění zadku a posílení nohou, které můžete dělat z pohodlí domova
Existuje spousta cviků na zadek a nohy, které vám pomohou jak s hubnutím, tak zpevňováním. Dřepy, které budou v tomto příspěvku v hlavní roli této 4 týdenní výzvy pro pěknější zadek, spalují účinně kalorie, zvlášť, jedná-li se o dřepy s výskokem. […]
Rady a tipy
Jednoduchá efektivní cvičení pro tónování zadku na léto
Získat hezký zadek díky cvičení není sice úplně snadné, ale také ne nemožné. Zvládnete to i tehdy, když nemůžete chodit do posilovny a nemáte doma činky. Je sice lepší použít nějaké závaží nebo pomůcky, jako je odporová guma nebo závaží na kotníky, ale dokonce i bez toho to jde. […]