Potraviny a doplňky

Jak poslední jídlo dne ovlivňuje spánek?

Vypadá to, že náš jídelníček ovlivňuje nejen to, jak se cítíme během dne, ale i jaká bude noc. Strava rozhoduje dokonce o tom, jak dlouho budeme spát, zda budeme mít nějaké sny a jak budeme […]

Diety

Ketonová dieta aneb jíme bez sacharidů

Ketonovou dietu najdeme v mnohých publikacích pod názvem ketogenní anebo taktéž proteinová dieta. Základem této diety je vynechání sacharidů v přijímané potravě. Budete-li se touto dietou řídit, pak základem vašeho jídelníčku budou pokrmy bohaté především na bílkoviny. […]