Sport

Aktivity pro ženy, které uberou roky a změní postavu k nepoznání

20. září 2020 Lenka Burešová Sport

Štíhlá postava je snem většiny z nás. Mnoho lidí ve snaze zhubnout a získat svou vysněnou postavu drží nejrůznější diety. Změna jídelníčku, spočívající zejména v omezení konzumace tučných a sladkých jídel, je samozřejmě důležitá, neméně důležitá je ale také pravidelná fyzická aktivita, která nám pomůže zhubnout přebytečné kilogramy rychleji a také naši novou štíhlejší postavu správně vytvarovat. […]

Sport

Jednoduchá cvičení, díky kterým si vypracujete dokonalou postavu

14. září 2020 Lenka Burešová Sport

Chodit pravidelně do posilovny není vždy možné a někdo má raději cvičení doma raději doma, kde ho nikdo nepozoruje. Úžasných výsledků ale můžete dosáhnout i v pohodlí domova, a to díky cvikům ve stoje. Při tomto cvičení můžete plně využít svou tělesnou hmotnost a gravitaci na to, abyste se dostali do formy. Nic zvláštního k tomu přitom nepotřebujete a vypracujete si celé tělo. […]

Sport

Aspekty výběru správné běžecké obuvi. Rozhoduje nejen terén, došlap a velikost

31. července 2020 Gabriela K Sport

Běh je jednou z nejčastějších sportovních aktivit. Právě z toho důvodů se výrobci obuvi snaží přicházet stále s novými a lepšími technologiemi, které běžcům poskytnou podporu, ochranu a patřičný komfort při běhu. V pestré nabídce sportovní obuvi můžete vybírat různé typy obuvi, od běhu v interiéru i exteriéru podle nejčastějšího terénu. […]

Sport

Ani artritida nemusí zastavit vaše sportování, stačí si vybrat správné aktivity

22. května 2020 Lenka Burešová Sport

Revmatoidní artritida patří k velmi častým onemocněním, ke kterým dochází v souvislosti s vyšším věkem. Jde o revmatické onemocnění, které se dotýká až jednoho procenta populace a ženy bývají postižené až třikrát častěji než muži. Jde o bolestivé onemocnění, které vám velmi zásadně komplikuje běžné aktivity a vede k rozvoji kloubních deformit. […]

Rady a tipy

Jasné známky toho, že tělo vyžaduje více pohyb

5. května 2020 Gabriela K Rady a tipy

Zajímá vás, zda byste měli jít v šlépějích svých přátel, kteří tráví mnoho času sportovními aktivitami? Možná jste už o tom dávno rozmýšleli, ale zatím nepřišel ten správný impuls. Zamyslete se a pokud alespoň jednou odpovíte ano, pak byste měli rozhodně začít cvičit. A je úplně jedno, jakou sportovní aktivitu si vyberete. Každému může svědčit něco jiného. Možná už je však nejvyšší čas, hledat tu pravou aktivitu pro vás. […]

Sport

Cvičení ve skupině je pro duševní zdraví lepší, než cvičení o samotě

21. ledna 2020 Gabriela K Sport

Všichni vědí, že cvičení je skvělé pro duševní zdraví. Výzkum ukázal, že může snížit stres, zlepšit náladu a dokonce snížit příznaky deprese a úzkosti. V této oblasti (jako i v dalších) stále pokračují různé výzkumy. A ten nedávný zjistil, že cvičení ve skupině je pro duševní zdraví ještě více přínosný, než, když cvičíte sami. […]