Pití čajů s uklidňujícími vlastnostmi může být účinnou a přírodní metodou pro zlepšení spánku. Připravte se na klidnou noc. Spánek je základním pilířem zdravého životního stylu. Nedostatek spánku může mít škodlivé účinky na fyzické i […]
Spánek je důležitou součástí života, a to zejména když dosáhnete dospělého věku. Pokud s ním máte problémy, vyzkoušejte tato cvičení. Nespavost je poměrně častý problém, který v současné době postihuje mnoho dospělých, ať už se […]
Nový výzkum přinesl zajímavé poznatky o vztahu mezi spánkovými návyky, fyzickou aktivitou a zdravím srdce. Srdce je klíčový orgán našeho těla a péče o něj by měla být prioritou pro každého z nás. V posledních […]
Spánek je základním pilířem zdraví a pohody a jeho nedostatek může mít negativní dopad na náš zdravotní stav. Zdůrazňuje se, že optimální délka spánku závisí na věku. […]
Spaní se psem či kočkou sice může být příjemné, ale možná tím ohrožujete své zdraví. Pokud spadáte do této skupiny lidí, raději je do postele nepouštějte. […]
Možná jste si nikdy neuvědomili, že způsob, jakým spíte, může mít vliv na vaše zdraví. Jedna z nejrozšířenějších spánkových pozic může být pro některé lidi nevhodná. Jedna z běžných poloh, které při spaní zaujímáme, je […]
Každý z nás zažívá noční probouzení z různých důvodů, ale jakmile toto stávání na noční obhlídku začne být pravidelné, může to naznačovat něco víc. Dobrý spánek je klíčový pro naše celkové blaho a pohodu, ale […]
Slintání do polštáře může znít jako nevýznamný projev spánkové rutiny, ve skutečnosti však nabízí zajímavý vhled do vašeho zdravotního stavu. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.