Během spánku běžně spálíme 300 až 400 jednotek nazývaných kalorie. Pokud na to ale půjdete chytře a změníte pár věcí, můžete jich spálit mnohem víc a urychlit tak hubnutí. Jakmile si tyto triky osvojíte, nebude pro vás shodit pár kilo žádný problém. Zjistěte i vy, jak snadno a rychle dosáhnout kýžené váhy. […]
Nadměrný stres je pro organismus škodlivý a je navázán na vznik řady neduhů, které lze odbourat klidným spánkem. Usnutí v případě stresové zátěže je pro člověka obvykle problémem a prohlubuje problémy, které mohou kvůli němu vyvstat především na fyziologických projevů, jakými jsou bolest hlavy či páteře, a navazující zhoršení celkových kognitivních schopností. […]
Říká se, že večer už by se člověk neměl ničím ládovat. Existují však nápoje, díky kterým zaženete večerní touhy po mlsání, dokonce vás některé i zasytí a hlavně vám pomohou s pálením břišního tuku. Jsou zdravé a posílíte obranyschopnost organismu. Přinášíme vám 10 tipů na nápoje, které si nejenže můžete dát před spaním, ono se to navíc vřele doporučuje. […]
Nespavost může být z dlouhodobého hlediska velký problém. Člověk není dostatečně zregenerovaný a v důsledku toho nemá energii na běžné denní činnosti. Příčinou nespavosti může být celá řada faktorů, jako je přemíra stresu, úzkostné až depresivní stavy. Rušivě působí však i vnější vlivy, jako je nevhodná teplota v místnosti, nedostatečná vlhkost vzduchu, nebo pronikající světlo do místnosti. […]
Máte problémy s usnutím a donekonečna počítáte stáda oveček? Pak vám doma chybí správné pokojové rostliny. Pořídíte-li si některou z těchto 5 nenápadných pokojových rostlin do své ložnice, už nikdy vám nebude usínání činit potíže. […]
Každý dennodenně zažíváme řadu nepříjemných momentů. Může jít o náročnou schůzku v práci, stres, shon, termíny, hádky. Je spousta toho, co nás může rozhodit. Vědci ale tvrdí, že řešení těchto problémů vůbec není tak v nedohlednu, jak by se mohlo zdát. […]
Rozkvetlé levandule nejen krásně vypadají a voní. V tomto článku se dozvíte o léčivých schopnostech této křehké fialkové květiny. Naučte se s námi z levandule připravit čaj, který má příznivé účinky na vaše zdraví. […]
Času nikdo nemáme nazbyt a mnohdy se už těšíme na spánek. Často nám nezbývá prostor dopřát si prostor pro péči o sebe a své tělo, a tak děláme chyby, které nás ale mohou přijít hodně draho. Tušili jste například, že chodit spát s mokrými vlasy se skutečně nevyplácí? […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.