Rady a tipy

Snídaně je základ dne. Některé potraviny je lepší po ránu nekonzumovat

Jaké potraviny jíme ráno, nás často předurčuje k tomu, jak se budeme stravovat po zbytek dne. Po ránu naše tělo potřebuje doplnit energii a nastartovat se do nového dne, a to zvládne jen s pomocí té správné stravy. Jenže řada lidí vůbec neví, jak by jejich snídaně měla vypadat, a řídí se doporučeními, která nejsou vhodná. […]

Rady a tipy

Nedělejte zbytečné chyby při hubnutí a odstraňte nevhodné návyky

Při hubnutí dělá celá řada lidí mnoho chyb. A některé začínají už ráno. Ano, ráno dělá den. To se často říká a je to určitě pravda. Podle našich ranních rituálů se rozhoduje o tom, do jaké míry bude náš den pohodový a úspěšný. Určitě dobře víte, že když si ráno dopřejete dobrou snídaní, přečtete si v klidu noviny a máte čas se dobře nachystat na to, co vás čeká, pak bude váš den daleko úspěšnější, než když zaspíte a ráno stihnete maximálně šálek horké kávy. […]