Snídaně je základ dne a není radno ji podceňovat. Jak ale vypadá správná snídaně? Podívejte se, co by měla obsahovat. Že se v ní má nacházet ovoce, to vás jistě nijak nevyvede z míry. Tím pravým jsou však švestky. Pokud je do své snídaně budete přidávat každý den, budete překvapeni z toho, co to s vámi udělá. […]
Ano, byla to skutečně klasická a obyčejná ovesná kaše, bez které si naše prababičky ani babičky neuměly představit svůj jídelníček. A nejčastěji si ji dopřávaly na snídani nebo jako lehčí jídlo během dne. Snídaně je totiž vůbec to nejdůležitější jídlo dne a je tedy dobré, aby to bylo skutečně kvalitní a výživné jídlo. […]
Zdravá snídaně je většinou odborníků na výživu považována za nejdůležitější jídlo dne. Je tedy dost podstatné, co si na snídani dopřejete a určitě by to nemělo být nic nezdravého. Jenže jak skutečně vybrat to, co vám nejen chutná, ale má to také dostatek správných živin a ideální kalorickou hodnotu? […]
Smoothie je výtečné, osvěžující, chutné. Navíc u něj lze poměrně snadno čarovat přidáním některých ingrediencí, které zesílí jeho chuť i výživu. Přidat můžete třeba kakao, skořici, semínka, včelí pyl nebo čerstvé bylinky či květy. V ranním smoothie by neměly chybět vedle sacharidů i zdravé tuky a bílkoviny. […]
Bílkoviny jsou na snídani velmi důležité, protože pomohou dětem udržet energii a pozornost. Rovněž pomáhají zvýšit metabolismus a udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Bohužel faktem je, že snídaně některých dětí obsahuje bílkovin poskrovnu. Spousta typických jídel, které děti mají rády, obsahují jednoduché sacharidy, které dětem sice poskytnou rychlý přísun energie, ale pouze krátkodobě. […]
Copyright © 2017 | JJV Group s.r.o.