Diety
Snídaně je základ dobrého startu
Ráno do sebe sotva stihnete nalít kávu a letíte do práce? A navíc máte pocit, že jste bez snídaně „ušetřila“ kalorie? Chyba! Jste na cestě k nadváze. Snídaně je základ zdravého životního stylu i hubnutí. […]
potraviny
Nezařazené
Správná kombinace jídel vám usnadní hubnutí
Nízkokalorické potraviny by měly zaujmout stále místo ve vašem jídelníčku, když se rozhodnete shodit nějaké to kilo. A navíc – pokud je správně kombinujete, jsou zdravější a účinkují lépe a rychleji. Tak třeba zeleninový salát […]
Diety
8 tipů, jak konečně zhubnout
Pokoušíte se shodit nějaké to kilo a ne a ne toho docílit? Letos přinesl duben letní počasí, a tak řadu lidí zaskočil. Většina si stále říká, že do léta je ještě času dost, ale přívětivé […]
Potraviny a doplňky
Být spokojenější a šťastnější vám pomohou i některé potraviny
Říká se, že štěstí je osobní postoj. Proto chcete-li být šťastnější a spokojenější musíte změnit některé životní postoje. Štěstí rozhodně není o tom, že musíte podávat výrazné výkony a na kariérním žebříčku vyšplhat na samotný […]
Kuchyně
Kam s máslem, salámem či salátem – uspořádání lednice podle pravidel
Přinést nákup domů a napěchovat ho do lednice je běžná činnost, kterou děláme dnes a denně. Jen málokdo se však pozastaví nad tím, zda vkládá potraviny do lednice správně. Většině jde pouze o fakt, že […]
Diety
Signály prozrazující intoleranci na lepek nepřehlížejte…
Nesnášenlivost lepku je poslední dobou čím dál častější problém. Neznamená to však alergii na potraviny a ani celiakii, jak si mnoho lidí myslí. Existuje přes 55 nemocí, které se pojí k lepku a mnohé z nich nebyly […]
Kuchyně
Potraviny, které do mrazničky nepatří
Dnes je velmi populární zamrazování potravin do zásoby. Je to ideální cesta jak neplýtvat jídlem a uchovat ho na delší dobu, aby se nezkazilo. Jenže zatímco některým potravinám zmrazení nevadí či dokonce jim svědčí, jiné […]
Potraviny a doplňky
8 potravin, které vám pomohou k tělu do plavek
Každý by si přál mít pěknou postavu, ale ne každý je ochoten dřít jako mezek a prolévat litry potu. Pokud toužíte po těle pevném jako struna, pak se to neobejde bez stravovacího režimu a cvičení. […]