Potraviny a doplňky

Rychlé a zdravé letní snídaně, které zvládne připravit každý

Letní jídelníček se od toho podzimního či zimního krapet liší. Je lehčí a díky ovoci, které máme na dosah ruky (někteří z vlastních zahrádek) i sladší. Snídaně má za úkol doplnit energii a připravit člověka na výkon. Ať už pracovní nebo dovolenkový, třeba před výletem či jinou letní aktivitou. Přinášíme tipy na zdravé, chutné a rychlé snídaně, které vám dodají potřebnou energii. […]

Rady a tipy

Jednoduchá efektivní cvičení pro tónování zadku na léto

Získat hezký zadek díky cvičení není sice úplně snadné, ale také ne nemožné. Zvládnete to i tehdy, když nemůžete chodit do posilovny a nemáte doma činky. Je sice lepší použít nějaké závaží nebo pomůcky, jako je odporová guma nebo závaží na kotníky, ale dokonce i bez toho to jde. […]

Rady a tipy

Tipy na osvěžení v horkých letních dnech

Blíží se k nám tropické teploty. Proto osvěžující recepty vám určitě přijdou vhod. Krásné počasí se přímo nabízí ke konzumaci ovoce, zeleniny a pití osvěžujících nápojů. V létě potřebujeme organismus chránit před přehřátím, ideální je tedy zaměřit se na osvěžující a lehké potraviny, které nás příjemně ochladí a především dodržovat pitný režim. […]