hubnutí

Rady a tipy

Psychické faktory hrají při hubnutí větší roli, než si člověk dokáže připustit

28. listopadu 2019 Lenka Burešová Rady a tipy

S váhou dnes bojuje každý druhý a většina lidí plánuje i hubnutí. Bohužel náš životní styl příliš nenapomáhá tomu, abychom měli zdravá těla v dobré kondici – hodně času trávíme sezením a často si dopřáváme nezdravá a tučná jídla. Často nás také zastihne stres, který komplikuje trávení a fungovaní metabolismu, a problémy shodit kila mohou být na světě. Jenže nejsou to jen fyzické faktory, které nám hubnutí komplikují, ale také psychické. […]

Rady a tipy

Úžasně překvapivé výhody pití vody aneb voda má víc benefitů, než jen na uhašení žízně

23. listopadu 2019 Gabriela K Rady a tipy

Všem je jasné, že pití vody pomáhá zbavit se žízně. Mimo to však existují i další výhody, které můžete získat z pitné vody. Voda je nejlepší tekutina na uhašení žízně a hydrataci organismu. Člověk by měl vypít minimálně litr až litr a půl čisté vody za den + další tekutiny. Jaké další výhody vám z pití vody plynou? […]

Recepty

Hubnutí poporodního bříška zvládnete! K původní postavě se lze vrátit cvičením

18. listopadu 2019 Lenka Burešová Recepty

Stala jste se maminkou? A už přemýšlíte nad tím, jak na hubnutí poporodního bříška? Poradíme vám. Ale zatím nespěchejte. Minimálně na nějaký čas rozhodně nemáte pomyšlení na nic jiného než na své novorozené dítě a jeho potřeby. Jenže jak se všechno začne postupem času dostávat do zajetých kolejí, určitě se taky pomalu začnete prohlížet v zrcadle a zjišťovat, jaké následky na vás těhotenství zanechalo. […]

Potraviny a doplňky

Problémy s přílišnou chutí na sladké pomůže vyřešit kurkuma

15. listopadu 2019 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Toužíte po krásné štíhlé postavě, ale v cestě vám stojí vaše neodolatelná chuť na sladké? I my tu neodolatelnou chuť na dobrůtky známe, bojuje s tím snad skoro každý. Jenže jak se proti tomu postavit? Není to snadné, ale existuje možnost jak si cestu ke krásné postavě a spokojenosti přeci jen trochu usnadnit. Kurkuma neboli indický šafrán je mocným bojovníkem proti chuti na sladké. […]

Rady a tipy

Když se i přes veškeré úsilí nedaří zhubnout, je potřeba udělat změnu a dodržovat určitá pravidla

4. listopadu 2019 Lenka Burešová Rady a tipy

Okolo hubnutí jste si toho vyslechli určitě už dost. Zhubnout prostě není lehké. Cesty, jak to zvládnout, však existují. Málokdo o nich však ví. Většinou to totiž znamená obrovskou změnu ve vašem životním stylu. A nejde jen o jídlo, ale také o trávení volného času a celkový pohled na život. Hubnutí tedy rozhodně není snadné a většinou ani rychlé, ale lze ho úspěšně zvládnout. […]

Diety

Vaječná dieta, díky které lze hravě zhubnout během několika týdnů

20. října 2019 Lenka Burešová Diety

O vejcích se toho namluvilo už mnoho. Jsou zdravá nebo ne? Zařadit je do jídelníčku nebo nikoliv? Vaječná dieta nabízí jasný pohled. Dříve byla vejce považována za kalorickou a nezdravou bombu, kterou si zajistíte akorát tak vysoký cholesterol. Toto všechno jsou ale mýty, kterým sice lidé stále věří, ale je načase je konečně zbořit. Nejenom, že si poradí s mnoha nemocemi, ale také vám pomohou zhubnout. A to bez jojo efektu! […]

Rady a tipy

Pozitivní vliv toho, když přestanete pít alkohol – budete mít pěknější pleť, zhubnete a posílíte své celkové zdraví

30. září 2019 Gabriela K Rady a tipy

Pravděpodobně si posezení s přáteli, večírek či oslavu narozenin nedokážete představit bez alkoholu, který ovlivňuje rodinný i společenský život. Svůj vztah k alkoholu nejlépe odhalíte tak, když si jednoho dne řeknete, že prostě zkusíte fungovat i bez něj. Na oslavě si dáte čaj, limonádu, kávu a jiné nealkoholické nápoje. Dokážete se bavit i bez sklenky alkoholu? […]