hubnutí - Strana 14 z 51 - Zdravestravovani.eu

30letá žena utratila přes 400 000 Kč za svoji vysněnou postavu. Nelituje ani koruny

31. března 2023 Lenka Burešová Rady a tipy

Mladá žena utratila 18 000 dolarů (cca 400 000 Kč) za „proměnu maminky“ poté, co shodila neuvěřitelných 50 kg, a nyní vypadá k nepoznání. […]

Dieta DASH nebo WW: Výběr stravovacího plánu by se měl odvíjet od původních preferencí

30. března 2023 Lenka Burešová Rady a tipy

Existuje spousta dietních programů a stravovacích plánů, včetně mnoha určených speciálně pro ženy, které chtějí zhubnout. Ne všechny stravovací plány jsou však stejně účinné. […]

Hubnutí pomocí vody: Nadbytečných kil je možné se zbavit i díky této prosté surovině

29. března 2023 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Pití vody pomáhá spalovat kalorie a snižuje chuť na jídlo. Nahrazení sladkých nápojů vodou může také snížit příjem kalorií a cukru. Samotné pití vody však k výraznému snížení hmotnosti nestačí. […]

Příliš rychle shazování kil škodí zdraví. Maximální měsíční limit se nedoporučuje překračovat

26. března 2023 Lenka Burešová Rady a tipy

Nejlepší je snížit váhu o 1 až 2 kg týdně. Je pravděpodobnější, že tento úbytek bude udržitelný, zejména pokud ho dosáhnete vyváženou stravou a cvičením. […]

Hladovět při hubnutí je kontraproduktivní. Chuť na nezdravé jídlo zažene vyvážená strava

25. března 2023 Lenka Burešová Rady a tipy

Pokud občas máte chutě na nezdravé jídlo nebo touhu jíst určité potraviny, nejste sami. Ve skutečnosti se odhaduje, že více než 90 % světové populace to má stejně. […]

Plán pro odstranění břišního tuku: Od vlákniny, přes bílkoviny až k omezení alkoholu a stresu

22. března 2023 Lenka Burešová Rady a tipy

Hromadění břišního tuku je důsledkem mnoha špatných zvyků, které je potřeba eliminovat. Pokud budete dodržovat několik jednoduchých pravidel, můžete zaznamenat pozitivní výsledky. […]

Efektivní snídaně: Od vhodné volby pokrmu se odvíjí kvalita spalování tuků

20. března 2023 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Výběr snídaně bohaté na živiny, včetně vajec a koktejlů, může podpořit hubnutí tím, že vám pomůže cítit se déle sytí. Proto první jídlo dne nezanedbávejte. […]