Rady a tipy
30letá žena utratila přes 400 000 Kč za svoji vysněnou postavu. Nelituje ani koruny
Mladá žena utratila 18 000 dolarů (cca 400 000 Kč) za „proměnu maminky“ poté, co shodila neuvěřitelných 50 kg, a nyní vypadá k nepoznání. […]
hubnutí
Rady a tipy
Dieta DASH nebo WW: Výběr stravovacího plánu by se měl odvíjet od původních preferencí
Existuje spousta dietních programů a stravovacích plánů, včetně mnoha určených speciálně pro ženy, které chtějí zhubnout. Ne všechny stravovací plány jsou však stejně účinné. […]
Potraviny a doplňky
Hubnutí pomocí vody: Nadbytečných kil je možné se zbavit i díky této prosté surovině
Pití vody pomáhá spalovat kalorie a snižuje chuť na jídlo. Nahrazení sladkých nápojů vodou může také snížit příjem kalorií a cukru. Samotné pití vody však k výraznému snížení hmotnosti nestačí. […]
Rady a tipy
Příliš rychle shazování kil škodí zdraví. Maximální měsíční limit se nedoporučuje překračovat
Nejlepší je snížit váhu o 1 až 2 kg týdně. Je pravděpodobnější, že tento úbytek bude udržitelný, zejména pokud ho dosáhnete vyváženou stravou a cvičením. […]
Rady a tipy
Hladovět při hubnutí je kontraproduktivní. Chuť na nezdravé jídlo zažene vyvážená strava
Pokud občas máte chutě na nezdravé jídlo nebo touhu jíst určité potraviny, nejste sami. Ve skutečnosti se odhaduje, že více než 90 % světové populace to má stejně. […]
Rady a tipy
Plán pro odstranění břišního tuku: Od vlákniny, přes bílkoviny až k omezení alkoholu a stresu
Hromadění břišního tuku je důsledkem mnoha špatných zvyků, které je potřeba eliminovat. Pokud budete dodržovat několik jednoduchých pravidel, můžete zaznamenat pozitivní výsledky. […]
Potraviny a doplňky
Efektivní snídaně: Od vhodné volby pokrmu se odvíjí kvalita spalování tuků
Výběr snídaně bohaté na živiny, včetně vajec a koktejlů, může podpořit hubnutí tím, že vám pomůže cítit se déle sytí. Proto první jídlo dne nezanedbávejte. […]
Rady a tipy
Je snadné a pochopitelné chybovat při hubnutí. Zakopaného psa hledejte v kaloriích nebo cvičení
Hubnutí je náročný proces a mnoho lidí se při něm stále dopouští zbytečných chyb, které brání dosáhnout požadovaných výsledků. […]