Zajímavosti
Kvíz: Rozdíly mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem by měl znát každý
Výběr mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem závisí především na povaze duševních potíží. Těch existuje překvapivě velké množství. […]
duševní zdraví
Sport
Cvičení ve skupině je pro duševní zdraví lepší, než cvičení o samotě
Všichni vědí, že cvičení je skvělé pro duševní zdraví. Výzkum ukázal, že může snížit stres, zlepšit náladu a dokonce snížit příznaky deprese a úzkosti. V této oblasti (jako i v dalších) stále pokračují různé výzkumy. A ten nedávný zjistil, že cvičení ve skupině je pro duševní zdraví ještě více přínosný, než, když cvičíte sami. […]
Rady a tipy
Bylo zjištěno, že ženy, které se obklopují zelení, žijí šťastnější a delší život
Není to zase tak dávno, kdy vědci zjistili, že život obklopený zdravou vegetací může výrazně prodloužit délku života člověka. Výzkumníci z Harvard TH Chan School of Public Health a Brigham and Women Hospital provedli studii, která trvala 8 let a analyzovala potenciální souvislost mezi mírou úmrtnosti a prosperující vegetací. A na co přišli? […]
Potraviny a doplňky
Vitamín D poskytuje mnoho výhod pro duševní a fyzické zdraví
Jak víme, vitamín D je rozpustný v tucích. Tento vitamín je pro naše tělo nezbytný. Najdeme ho v některých potravinách, nebo v ultrafialových paprskách. Potraviny bohaté na vitamín D: • Losos • Žloutek • Krevety […]