cvičení - Strana 3 z 45 - Zdravestravovani.eu

S hubnutím vnitřních stehen pomohou snadné domácí cviky. Účinné jsou i výpady stranou a nůžky

27. září 2024 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Vnitřní stehna patří mezi partie, kde se tuk často hromadí, a jejich tvarování vyžaduje specifické cviky. […]

Toto domácí cvičení pro starší ročníky je klíčem k dlouhému životu. Spolehlivě ochrání před nemocemi

1. září 2024 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Cvičení pro starší ročníky je důležité nejen pro udržení fyzické kondice, ale také pro zlepšení nálady, duševního zdraví a celkového pocitu pohody. S přibývajícími léty je pohyb klíčový pro udržení zdraví, vitality a kvality života. […]

Úleva od bolesti zad pomocí domácího cvičení. Pomohou i cviky superman a most

20. srpna 2024 Lenka Burešová Rady a tipy

Pokud vás trápí bolesti zad, zaměřte se na tyto osvědčené cviky. Pomohou vám s úlevou zcela přirozeným způsobem. […]

Ranní cvičení je klíčem k získání energie na zbytek celého dne. Zlepší také metabolismus a spánek

28. července 2024 Lenka Burešová Rady a tipy

Pro mnoho lidí je ráno ideálním časem pro fyzickou aktivitu, protože tělo je odpočaté a připravené na nové výzvy. […]

Pomocí tohoto rychlého cvičení si zpevníte hýždě bez většího úsilí. Zvládne to zcela každý

17. června 2024 Lenka Burešová Rady a tipy

Mít pevné a krásné hýždě je snem naprosto každé ženy. Abyste je získala i vy, můžete se zaměřit na pravidelné provádění těchto cvičení. Abyste získali krásné a pevné hýždě, nemusíte nutně chodit do posilovny a […]

Jednoduché jógové pozice zlepší fyzické i duševní zdraví. Podpoří i trávení a krevní oběh

15. června 2024 Lenka Burešová Rady a tipy

Začlenění těchto jednoduchých jógových pozic do vaší každodenní rutiny může přinést mnoho zdravotních výhod, včetně relaxace a psychické pohody. […]

Špatný krevní oběh napraví nenáročné pohybové aktivity. Pomohou i procházky a domácí cvičení

28. května 2024 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Pokud na sobě pociťujete příznaky sníženého průtoku krve, je nezbytné vyhledat lékaře. Abyste takovému stavu předešli, je vhodné se zaměřit na protahování a nenáročný pohyb. […]