Česnek je zelenina, která je oblíbená kvůli své chuti. Ale nejen kvůli ní byste ho měli konzumovat každý den. Je také prospěšný pro vaše zdraví, říká lékařka Natalie Butler.
Někteří lidé přidávají česnek do každého slaného jídla, nebo dokonce jedí česnek jen tak, za syrova. Je to velice oblíbená a chutná zelenina, která je hodně prospěšná pro vaše zdraví. Z určitých důvodů byste měli česnek konzumovat každý den. My vám dnes povíme, které důvody to jsou.
Kvůli zdravým zubům
Česnek funguje jako vynikající alternativa při léčbě zanícených dásní. Má také antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti. Sice se říká, že po česneku bývá opravdu zapáchající dech, ale pokud nemáte nějak důležitou schůzku, neměli byste se ho bát.
Pro lepší sportovní výkony
Přidávejte do svých jídel více česneku, protože česnekový olej posiluje srdce. Dokonce i staří Řekové předepisovali česnek olympijským sportovcům a lidem, kteří vynakládali velké fyzické úsilí.
Díky česneku budete atraktivnější
Možná se to zdá jako naprostá hloupost, ale faktem je, že zápach vašeho těla je silně ovlivněn tím, která jídla jíte, a právě česnek pomáhá udržovat příjemnou vůni, jež z těla vychází. Studie prokázala, že vliv česneku na tělesný pach je převážně pozitivní.
Čerstvý česnek je skvělý pro imunitní systém
Už dlouhou dobu je známo, že zelenina působí proti bakteriím, virům a plísním. Pokud ale chcete posílit váš imunitní systém, musíte do svého jídelníčku zařadit syrový česnek. Na tu chuť si po pár dnech zvyknete, nebojte.
Je dobrý na vysoký krevní tlak
Česnek je jednou z potravin, které snižují hladinu cholesterolu v těle. Několik studií ukázalo, že konzumace česneku může hladinu cholesterolu snižovat dlouhodobě. Samozřejmě je dobré vždy navštívit lékaře, pokud máte vysoký krevní tlak dlouhodobě.
Zdroj: MedicalNewsToday
