Rady a tipy
Zbavte se bakterií, které způsobují pálení žáhy jednou provždy
Pálení žáhy nám dokáže život opravdu znepříjemnit, a přitom si s ním můžeme poradit jednoduchým způsobem, říká lékař Atli Arnarson. […]
Rady a tipy
Rady a tipy
Hubněte zdravým způsobem. Břišní tuk vám bude mizet doslova před očima
Když obvod pasu v centimetrech přesáhne určitě číslo, výrazně stoupá riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění a cukrovky. U mužů je to 102 centimetrů a u žen 88 centimetrů, říká lékařka Kathryn Watson. […]
Rady a tipy
Super účinné uvolňující cviky, které jednou provždy vyřeší problémy s usínáním. Stačí jen pár minut denně
Těchto několik uvolňujících cviků vám nezabere víc než deset minut času, ale výsledky vás zcela ohromí. Usnete, jako když vás do vody hodí. […]
Rady a tipy
Čaje plné důležitých látek vás okamžitě postaví na nohy. Toto jsou zdravotní potíže, na které skvěle fungují
Hledáte čaj, který dobře chutná a především také pomůže? V tom případě se zaměřte na takové, jejichž účinky jsou zdraví prospěšné, říká doktorka Maria Cohut. […]
Rady a tipy
Zřetelné projevy postcovidového syndromu mohou trápit i vás a vy o tom nemáte nejmenší tušení. Sledujte zejména tyto
Covid si už rok a půl zahrává nejen s naší fyzickou schránkou. Dává zabrat i psychice většiny z nás. A to možná dokonce víc, než jsme si ochotni připustit, říká doktor Christopher S. Czapla. […]
Rady a tipy
Málokdo by to řekl, ale žvýkání žvýkačky je prospěšné pro zdraví. Na co všechno má vliv?
Hodně lidí si nedokáže představit nemít v tašce alespoň jedno balení žvýkaček. A většinou, když je někde na veřejnosti vytáhnete, hned je po vás někdo chce. […]
Rady a tipy
Průvodce přirozenou péčí o zdraví srdce. I po šedesátce bude fungovat jako zamlada
Vznik kardiovaskulárních onemocnění se za posledních 25 let snížil na polovinu. A je to hlavně díky pokrokům v medicíně. Měli byste se o svoje srdce pořádně starat. […]
Rady a tipy
Vynikající cviky, které okamžitě odblokují ztuhlý krk a ramena. Lepší akutní pomoc neexistuje
Bolest ztuhlého svalstva na krku a ramenou dokáže život pěkně znepříjemnit. Pokud se chcete podobných nepříjemností zbavit, obrňte se trpělivostí a cvičte, říká fyzioterapeut Tyler Wheeler. […]