Kuchyně
Nápady na zdravé večeře
Večeře jsou pro nás jedny z „nejtěžších“ a to z toho důvodu, že přijdeme unaveni po dlouhém dni z práce nebo ze školy. Poslední věc, kterou chceme po tak náročném dni dělat, je vymýšlet a […]
Jarmila Nováková
Články od Jarmila Nováková
Rady a tipy
7 špatných návyků, které ničí vaše zdraví
Celý den sedíte Pokud dlouho sedíte, vaše svaly tím pádem spálí méně tuku a krevní oběh se zpomalí. To je nejsnadnější cesta pro mastné kyseliny, které chtějí ucpat vaše srdce. Ti z nás, kteří mají […]
Rady a tipy
10 mýtů, které ohrožují zdraví vašich vlasů
1. Pokud chcete mít zdravé vlasy, musíte je stříhat každých šest týdnů Jelikož vaše vlasy rostou od kořínků, a ne od konečků, neovlivní pravidelné stříhání jejich růst. Odstranění polámaných konečků dodá vašim vlasům zdravý vzhled. […]
Potraviny a doplňky
TOP 5 nápojů ze skořice, které zničí břišní tuk a napomohou fungování metabolismu
Trápí vás ta nevzhledná „pneumatika“ na břichu? Prostě spousta tuku na jednom místě a nevíte, jak se jí účinně zbavit? Nic vám nepomáhá? Hlavně to nevzdávejte a zkuste využít koření, které máte všichni doma. Přečtěte […]
Rady a tipy
7 ranních návyků, které vám pomohu ke snížení hmotnosti
Všichni známe ty správné zásady, abychom docílili snížení váhy. Víme, že bychom měli dodržovat správnou dietu, pravidelně cvičit a denně vypít hodně čisté vody. I když všechny tyto podmínky dodržujeme do puntíku, nemůžeme snížit z […]
Rady a tipy
Podpořte nejen své zdraví, ale i zdravý spánek
V jednom pohárku smíchejte sůl s cukrem. Budete překvapeni s čím tato směs může pomoci. Bude konec bolesti hlavy i nespavosti. Spánek je jednou z věcí, kterou každý z nás potřebuje. Každý však určitě zažil […]
Potraviny a doplňky
18 potravin, které přirozeně chrání vaše tepny před srdečními problémy
Zanesené tepny jsou jednou z nejčastějších příčin mrtvice a srdečních záchvatů. Ve skutečnosti ucpané tepny přerušují průtok krve, tím pádem krev nemůže správně proudit do celého těla. Existuje samozřejmě mnoho dalších faktorů, které mohou zvýšit […]
Rady a tipy
10 minutové cvičení na břicho, které vám spálí více břišního tuku než půl hodina běhání
Nejčastějším problémem, který lidé při hubnutí řeší je zredukování břišního tuku. Každý den používáme nohy a ruce, proto bývá snadnější je udržet tenčí. Zato břicho je oblast, kde se nejvíce akumuluje tuk. Pokud se tedy […]