Gabriela K, Author Zdravestravovani.eu

Avokádo bezpochyby patří do zdravého jídelníčku. Využít jej však můžete i v domácí kosmetice

26. srpna 2026 Gabriela K Potraviny a doplňky

Avokádo by ve zdravém jídelníčku chybět rozhodně nemělo. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny, které najdete i v olejných semenech a ořeších. Je však také významným zdrojem vitamínů B, C a E. Z avokáda připravíte mnoho chutných jídel. Od pomazánek, až po sladký krém do dezertu. Mimo to je však také výtečné pro pleť a vlasy. Použít ho tedy můžete jak k jídlu, tak v péči o svou krásu – tedy na tělo a vlasy. […]

Pití koly bez cukru nemusí být vždy ten nejlepší nápad

26. srpna 2026 Gabriela K Potraviny a doplňky

Snažíte se o redukci váhy, ale existují potraviny a nápoje, kterých se vzdát nedokážete? Možná mezi tyto nápoje patří i dietní kola bez cukru, která se tváří dietně. Asi vás zklameme – nic zdraví prospěšného od tohoto nápoje nečekejte. […]

Moučníky, které skvěle chutnají a zároveň se po nich nepřibírá na váze jako po jiných

25. srpna 2026 Gabriela K Potraviny a doplňky

Těšíte se na oslavu narozenin, ale zároveň se obáváte, že nedokážete odolat všem těm svodům v podobě lahodných dortů, zmrzlin a dezertů? Když se předem připravíte, může být oslava skvělá a nést se v duchu zdravých dobrot, po kterých nebudete kynout jako buchta z droždí. […]

Málo známé a zároveň důležité zdravotní výhody konzumace jahod

25. srpna 2026 Gabriela K Potraviny a doplňky

Ať jsou čerstvé nebo mražené, patří jahody k nejoblíbenějšímu letnímu ovoci. Pokud ještě nejste fanouškem jahod, měli byste se jim stát. Nejen, že jsou šťavnaté, svěží, chutné, ale jsou také zdraví prospěšnou potravinou. […]

Rychlé a zdravé letní snídaně, které zvládne připravit každý

25. srpna 2026 Gabriela K Potraviny a doplňky

Letní jídelníček se od toho podzimního či zimního krapet liší. Je lehčí a díky ovoci, které máme na dosah ruky (někteří z vlastních zahrádek) i sladší. Snídaně má za úkol doplnit energii a připravit člověka na výkon. Ať už pracovní nebo dovolenkový, třeba před výletem či jinou letní aktivitou. Přinášíme tipy na zdravé, chutné a rychlé snídaně, které vám dodají potřebnou energii. […]

Zvyšte energii rychle a efektivně díky správné volbě potravin

24. srpna 2026 Gabriela K Potraviny a doplňky

Energii získáváme bezpochyby ze správného jídla. Mnoho lidí si však nedovede ráno představit bez kávy, která pro ně představuje snad jediný zdroj energie. A nejen ráno, ale i odpoledne nebo v podvečer, protože energie během dne kolísá, což je normální. Víte, že elán a dobrá nálada lze získat i jinak, než vypitím šálku kávy? […]

Přírodní lék jménem černá ředkev pomůže řešit řadu zdravotních problémů

23. srpna 2026 Gabriela K Potraviny a doplňky

Zdravotní přínosy konzumace černé ředkve zahrnují podporu zdraví jater, posílení imunitního systému, udržení optimální hladiny cholesterolu, zlepšení trávení, zdroj vitamínu C, detoxikace organismu, podpora růstu vlasů či léčba kašle. Tento typ ředkvičky obsahuje spoustu vlákniny a živin, důležitých pro podporu trávení. Obsahuje měď, železo, selen, hořčík, draslík, vápník, zinek a vitaminy A, B, C a E. […]

Pravidelná konzumace cukety je prospěšná pro zdraví. Zařaďte ji do svého jídelníčku

23. srpna 2026 Gabriela K Potraviny a doplňky

Cuketa je chutná a v kuchyni všestranná zelenina s nesčetnými přínosy pro zdraví a jednou z nejlepších potravin pro zdravé a udržitelné hubnutí. Jíst se dá podle typu přípravy za studena i horka a funguje dobře jak ve slaných, tak sladkých receptech. […]