Menopauza je pro mnoho žen takovým strašákem. K menopauze patří nejčastěji problémy: výkyvy nálad, návaly horka a přibírání na váze. Ono těch psychických i fyzických problémů může být více, ale my se dnes zaměříme pouze na přibírání na váze. Protože ať je ženě 20 nebo 55 let, chce zůstat vitální a šlank. […]
Jídlo může být i perfektním nástrojem k léčení mnoha neduhů. Od pradávna se vaří hlavně během zimy polévky, které dokážou podpořit i léčbu z nachlazení. Vývar je oblíbený nejen u nachlazení, ale i při kocovině. V ideálním případě obsahuje polévka i různé koření a bylinky, které mají rovněž pozitivní vliv na zdraví člověka. Polévek existuje spousta. […]
Vánoce bývají vždy zatěžkávací zkouškou i pro ty, kteří normálně dodržují pravidla zdravého životního stylu. Jsou zkrátka velké lákadlo, a to nejen z pohledu množství jídla, ale právě vánoční atmosféry, která nabádá k relaxaci, odpočinku, lenošení, sledování TV pořadů, posezení s rodinou a přáteli. […]
Přimět tělo k dosažení plného potenciálu je skvělá věc, ale příliš agresivní práce a odpírání odpočinku, může být velmi nešťastné rozhodnutí. V dnešní době je čím dál častější, že jsou lidé přepracovaní. Ať už z nadměrného pracovního stresu, vztahového dramatu a těsných, vyčerpávajících termínů. Zkrátka práce a různé úkoly jsou prioritní, i když nám mnohdy tělo dává jasně najevo, že to už toho víc nezvládne. […]
Tělesná hmotnost, krevní tlak, srdeční frekvence jsou standardní ukazatele, které lékaři prozradí mnohé o našem zdravotním stavu. Ale jsou tady ještě i další ukazatele, které bychom měly brát v úvahu. Lehce o našem zdravotním stavu zjistíme hodně informací, díky menstruačnímu období. Dává to smysl, když se nad tím zamyslíte. […]
Stává se vám, že vás večer honí mlsná? Pak není nic horšího, než této touze podlehnout a mlsat nezdravé věci. Ať už jde o brambůrky nebo čokoládu. Pokud si chcete udržet zdravou váhu, případně se snažíte hubnout, určitě už večer nic nemlsejte. Chutě vám mohou pomoci zahnat některé triky, jako je umytí zubů, žvýkání máty, pití neslazeného ovocného čaje. […]
Společnost, kterou domácí zvíře nabízí, je skvělý způsob, jak snížit úzkost a stres. Domácí mazlíček může být velkým zdrojem útěchy, přátelství a motivace pro jejich majitele. V mnoha ohledech nám domácí mazlíčci mohou pomoci žít duševně zdravější životy. Nejen ze zdravé stravy je člověk živ a zdráv. Zdravý životní styl zahrnuje i duševní pohodu, kterou právě zvířátka pomáhají zlepšovat. […]
Jsou návyky, které aniž bychom si toho byli jakkoli vědomi, ovlivňují dobrým či špatným způsobem naše zdraví. Některé jsme okopírovali a jiné děláme tak nějak automaticky. Společně se dnes podíváme na ty návyky, kterých by bylo dobré se co nejdříve zbavit a přestat je dělat, protože ničemu nepomáhají, ale naopak mohou velmi škodit. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.