Psaní článků se zdravotnickou tematikou se začala věnovat hned po studiu vysoké školy. Za celou svou kariéru nastudovala nesčetné množství materiálů, které se věnuje tomuto oboru. Mezi její koníčky patří hlavně zdravá výživa, nicméně i jiným tématům se věnuje se stejným nasazením
Nemusí to být jenom chemie v prášcích. Našemu zdraví dokážou pomoci také přírodní léky. Najít je můžete i v obchodech s ovocem. Budete překvapeni, že řada více či méně tradičních druhů má tolik prospěšných vlastností, které dokážou prospět vašemu organismu. Co konzumovat při problémech, nebo jako prevenci? […]
Všichni víme, že naše strava by měla být vyvážená s ideálním poměrem látek, jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Jenže jak tohoto ideálního poměru dosáhnout? Většina lidí vůbec netuší, kolik, čeho které potraviny obsahují. Jedí tedy velmi intuitivně, a ne vždy se to zcela podaří. […]
Vyčištění těla je čas od času velmi důležité. Možných metod je celá řada. Mezi jednu z takových patří i detoxikace vodou. Ta se stává poslední dobou velkým hitem. Hlavně proto, že jde o metodu velmi snadnou. Zvláště, když ji porovnáme s jinými přístupy, které jsou založeny na ovocných a zeleninových nápojích, nebo třeba na různých koupelích. […]
Období čerstvého podzimního ovoce je sice už pryč, ale možná jste si stihli meruňky nasušit nebo zavařit. Pokud ano udělali jste dobře, jelikož právě tyto plody, ale např. i švestky, jsou bohatým zdrojem vitamínů a minerálů. […]
Řada lidí si myslí, že zdravé stravování je něco náročného. Opak je pravdou. Když dodržíte tato pravidla, je to snadné. A už po pár týdnech budete na vlastní kůži pociťovat to, že jste na tom mnohem lépe. Že vaše tělo funguje na jedničku a vy se cítíte v dokonalé kondici. […]
Česnek všichni známe jako oblíbenou ingredienci při vaření. A věděli jste, že se hodí i na nespavost? Ale pěkně popořadě. Méně často jej ale lidé využívají i k léčbě nachlazení nebo jiných respiračních potíží a k posílení imunity. Ale věděli jste, že česnek vám může pomoci vyřešit i spánkové potíže? Stačí, když jej vložíte pod váš polštář! […]
Co říkáte na zelí? Chutná vám? Jak často si jej dopřáváte? Zelí patří rozhodně k těm více kontroverznějším druhům zeleniny. Někteří na něj nedají dopustit, jiným zase tak úplně nevoní. Zelí je nicméně často označováno za jednu z nejdravějších potravin, která by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pokud ale zelí jíte rádi, je dobré vědět, že může mít nepříjemné vedlejší účinky. […]
Jak poznat, že máte nedostatek zinku? Není potřeba chodit na jakákoliv vyšetření. Vaše tělo to pozná samo a dá vám to vědět. Vaším úkolem je dané signály rozpoznat, správně je identifikovat a potom zajistit, že zinek doplníte. Buď z běžné stravy, nebo z doplňků. To už necháme na vás. A jak poznat, že vám tato látka skutečně chybí? […]
