7 způsobů, jak do jídelníčku zařadit adaptogenní houby

Houby nejsou pouze chutnou potravinou, ale i zdrojem zdraví prospěšných láteček s mnoha léčivými účinky. Právě těchto terapeutických možností využívá nejeden přípravek na trhu.

Určitě už jste viděli přípravky s obsahem hlívy ústřičné či jiných hub. Jednotlivé složky jsou v přípravcích sestaveny tak, aby řešily konkrétní problém. Některé jsou pro posílení imunity, jiné k celkové detoxikaci a regeneraci všech orgánů těla. Za zmínku stojí i kosmetický efekt.

Adaptogen je název z alternativní medicíny a označuje rostlinný produkt, který se podílí na zvyšování odolnosti organismu, ale i na regeneraci po úrazech, při tělesné únavě, při stresu. Adaptogeny zlepšují schopnost odolávat daným změnám a přizpůsobit se jim – adaptovat se. Jedná se o přírodní látky, jež zvyšují a zlepšují schopnost překonat stresující podmínky.

Hlavní úkoly adaptogenů

  • Zlepšují vůli a vytrvalost
  • Pomáhají při léčbě nemocí
  • Zlepšují paměť
  • Pomáhají překonat stres a únavu
  • Podporují odolnost imunity
  • Bojují proti nádorům, infekcím
  • Tlumí autoimunitní reakce (diabetes, alergie…)
  • Urychlují hojení
  • Zpomalují stárnutí a degenerativní pochody
  • Podporují látkovou proměnu

Adaptogeny musí mít především harmonizační účinek a podporovat obranyschopnost organismu. Jsou neškodné a absolutně nenávykové. Jak takový prostředek zařadit do svého každodenního jídelníčku? Ne vždy musí totiž chutnat. Přidat je lze do:

  1. Smoothie
  2. Latté
  3. Dezertů
  4. Kakaa
  5. Fitness kuliček
  6. Domácích sušenek
  7. Kaše

Přimísit je lze v podstatě do každého jídla, pokud by vám dělalo problém zapíjet tobolku jen vodou. Mimo tobolek se můžete setkat s práškovou/pudrovou formou adaptogenů. Podle doporučení pak konzumujete třeba jednu lžičku prášku denně. Adaptogeny se nedělají pouze z hub, ale i kořínků vzácných rostlin, bylinek apod. Na houby nemusíte jen do lesa, chcete-li těžit jejich zdravotní přínosy.

Obrázek: pixabay.com


Řekněte ostatním, co si myslíte