Účinné přírodní prostředky, které pomohou s léčbou chřipky

Fotografie: Shutterstock

Osoby s nedostatkem živin a oslabenou obranyschopností těla mohou snáze chytit chřipku nebo se nachladit. Nedostatek spánku, stres, hodně cukru ve stravě, včetně toxinů mohou symptomy chřipky ještě zhoršit. Naštěstí existují přírodní prostředky, které vám při léčbě chřipky mohou pomoci. Domácí léčba zahrnuje zvýšený příjem vitaminu C, vitamin D, zdravé stravování, probiotika, výživové doplňky a bylinky (také esenciální oleje).

Přírodní prostředky v boji s chřipkou

Vitamin C – podporuje tvorbu bílých krvinek a posiluje imunitní systém. Doporučuje se užívat 1 000 miligramů vitaminu C denně jako prevenci a do 4 000 miligramů denně v případě propuknutí nemoci

Vitamin D – většina lidí trpí jeho nedostatkem, aniž by měla tušení. Nízké hladiny vitaminu D mají za následek časté nachlazení, náchylnost na chřipky a respirační onemocnění, únavu a deprese, riziko rakoviny, problémy se srdcem a další

Zinek – má protivirové účinky a posiluje imunitní systém. Nejlépe je začít s jeho užíváním hned od prvních příznaků

Pivovarské kvasnice – obsahují vitaminy skupiny B, chrom a protein. Jsou výtečné při léčbě chřipky, nachlazení i dalších infekcí dýchacích cest

Echinacea – pomůže vám v boji s chřipkou či nachlazením, ale je nutné začít ji užívat hned při zpozorování prvních příznaků

Fotografie: Freepik

Oreganový olej – má silné protivirové účinky

Černý bez – posiluje imunitu, poskytuje úlevu a léčí chřipku

Esenciální oleje – mnohé z nich posilují imunitu, přinášejí úlevu od bolesti, uvolňují ucpaný nos, urychlují zotavení: hřebíčkový esenciální olej, mátový, levandulový a další

Probiotika – prospívají trávicímu traktu, posilují imunitní systém

Čerstvý vzduch – větrejte, běžte na balkon, terasu. Suchý vnitřní vzduch totiž nikomu nesvědčí, podporuje vysychání sliznic. V zimním období mohou být vnitřní prostory plné toxinů a bakterií

Bylinky a koření – existuje mnoho bylinek, které posilují imunitu a ničí patogeny. Patří zde například zázvor, skořice, kurkuma, česnek, cibule a další