zdraví

Rady a tipy

Vitamíny, které podporují správné fungování jater. Předejděte stavu, kdy dojde k jejich selhání

6. ledna 2021 Lenka Burešová Rady a tipy

Játra jsou největším vnitřním orgánem, který chrání tělo před účinky škodlivých látek, protože pročišťují krev a zajišťují metabolické procesy. Kromě toho játra vyrábí tolik potřebné imunoglobuliny a další hormony, bez kterých by organismus nemohl správně fungovat. Pro své fungování však potřebují dostatek vitamínů, nutné je současně dodržovat vyváženou stravu, protože játra při počátečních potížích nebolí, nejsou v nich žádná nervová zakončení. […]

Potraviny a doplňky

Pití kávy má své výhody a nevýhody. Odborníci prozradili, kolik šálků denně je ještě v pořádku

5. ledna 2021 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Výzkumy pití kávy bývají často rozporuplné, ale je dobré vědět, že stejně tak jako má káva své výhody, tak má i své nevýhody. Káva dokáže zázraky, je prospěšná při psychickém vypětí, ale pomáhá třeba i hubnout. Je však nutné myslet na to, že ani s konzumací kávy se to nesmí přehánět. […]

Rady a tipy

Chodit do postele s prázdným žaludkem se nevyplácí. Je ale třeba dávat pozor na správný výběr potravin

4. ledna 2021 Lenka Burešová Rady a tipy

Chodit do postele hladový nebo módní, a dokonce ani zdravé. Praxe hladového spánku vede k jeho poruchám a vážným metabolickým problémům. Neplatí to ale pro všechny potraviny, v noci si můžete dopřát jen některé. Jak tedy udržet rozumnou rovnováhu? Stravování před spaním by měla být fyziologická norma. […]