Řada lidí myslí, že existují jenom ty špatné. Opak je pravdou, jsou i takzvané zdravé tuky, kterých je třeba mít co nejvíce. Získat je lze celkem jednoduše, jelikož jsou přirozenou součástí správné stravy. Jaká to je, na to se podíváme společně. Stačí ji zařadit do jídelníčku a budete zírat, co zdravý tuk dokáže. […]
Menopauza je obvykle doprovázena návaly horka, které jsou spouštěny hormonální nerovnováhou ve vašem těle, ale i dalšími příznaky, jako jsou výkyvy nálad, nadýmání a podobně. Závažnost příznaků bývá u každé ženy různá, takže je obtížnější se s ní vypořádat. Pokud vás zajímá, jak se s touto změnou vypořádat, aniž byste se musely uchýlit k lékům, existují přirozené kroky, které vám mohou pomoci. Zde je několik tipů. […]
Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny jsou dobré pro srdce a celkové zdraví. Tento tuk je druh „hodného“ tuku. Doporučuje se konzumovat dvě porce mastných ryb týdně, přičemž se doporučuje jakákoliv tepelná úprava, mimo smažení. Tj. grilování, dušení, vaření, pečení… Kromě ryb existují ještě i další potraviny, které obsahují tyto zdravé tuky. A my si je v dnešním příspěvku připomeneme. […]
Ačkoliv se neustále propaguje zdravý životní styl, lidstvo stále tloustne. Podle Dr. Marka Hymana může za nadváhu a obezitu především nadměrná konzumace rafinovaného cukru, který se skrývá ve většině průmyslově zpracovaných potravin. Cukr způsobuje závislost. Je ještě více návykový, než kokain a mění mozkový mechanismus. […]
Pokud se váš život točí okolo sportování a nedokážete si bez něj představit den, jste na správné adrese. Dbáte však také na to, abyste své vysportované tělo zásobily i dostatečným množstvím živin a energie? Není […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.