Rady a tipy

Nedostatek zinku ovlivňuje krásu i zdraví. Upozorní na něj řada signálů

Jak poznat, že máte nedostatek zinku? Není potřeba chodit na jakákoliv vyšetření. Vaše tělo to pozná samo a dá vám to vědět. Vaším úkolem je dané signály rozpoznat, správně je identifikovat a potom zajistit, že zinek doplníte. Buď z běžné stravy, nebo z doplňků. To už necháme na vás. A jak poznat, že vám tato látka skutečně chybí? […]

Rady a tipy

Nedostatek vitamínů může způsobit křeče, akné, otoky i padání vlasů

Dnes už se skoro veškeré vitamíny dají koupit v nejrůznějších tobolkách bez větších problémů téměř všude. Přesto lidem nedostatek vitamínů hrozí. Jak je to možné, když je nabídka tak velká?Často je totiž problém se vstřebatelností těchto preparátů a je dost možné, že řadu přijatých vitamínů prostě jen vyloučíte. Ideální je samozřejmě získávat vitamíny přímo z potravin. A toho docílíte pouze tak, že budete jíst pestře a vyváženě. Dnes se podíváme na některé příznaky nedostatku vitamínů, které by vás měly přimět k akci. […]

Rady a tipy

10 mýtů, které ohrožují zdraví vašich vlasů

1. Pokud chcete mít zdravé vlasy, musíte je stříhat každých šest týdnů Jelikož vaše vlasy rostou od kořínků, a ne od konečků, neovlivní pravidelné stříhání jejich růst. Odstranění polámaných konečků dodá vašim vlasům zdravý vzhled. […]