Rady a tipy
Večerní sprchování přináší celou řadu výhod, které by vás v životě nenapadly
Ranní sprcha vás dokáže velmi spolehlivě nastartovat, ale pokud nejste právě ranní ptáče, nezoufejte. Večerní sprchování vám totiž přinese mnoho výhod. […]
výhody
Potraviny a doplňky
Je konzumace klasického sádla zdraví prospěšná, nebo nikoliv? Odpověď je jasná
Je pravidelná konzumace sádla pro lidské tělo prospěšná nebo spíše nikoliv? Vědci odhalili nové výsledky tohoto sporu. […]
Rady a tipy
Pravidelné pití sklenice vody s citronem má blahodárné účinky na tělo
Voda s citronem má pozitivní vliv na naše zdraví. Prospěšná je po cvičení, ale také dodává našemu tělu energii a potřebný zdroj vitaminu C. Zjistěte, jaké jsou její další benefity, jak často ji konzumovat a jak na její přípravu. […]
Sport
Sportování přes zimu je stejně důležité jako v jiná roční období. Klíč k úspěchu je jednoduchý
S příchodem chladného a nevlídného počasí hodně lidí ve sportování poleví. Nebo úplně přestane s tím, že už se přeci nedá chodit cvičit/běhat venku. Na to odpovídáme – dá. A naopak to ještě více upevňuje zdraví a spalujete ještě více kalorií. […]
Potraviny a doplňky
Pití kávy má své výhody a nevýhody. Odborníci prozradili, kolik šálků denně je ještě v pořádku
Výzkumy pití kávy bývají často rozporuplné, ale je dobré vědět, že stejně tak jako má káva své výhody, tak má i své nevýhody. Káva dokáže zázraky, je prospěšná při psychickém vypětí, ale pomáhá třeba i hubnout. Je však nutné myslet na to, že ani s konzumací kávy se to nesmí přehánět. […]
Rady a tipy
Pravidelná chůze patří mezi nejzdravější pohybové aktivity. Jaké jsou její výhody?
Moderní a hektická doba nahrává rychlým občerstvením a nezdravému způsobu života, kterému chybí pohyb, i obyčejná chůze. Mnoho lidí tak bojuje s nadbytečnými kilogramy, které ohrožují jejich zdraví. Podstatný je pro udržení dobré kondice hlavně pohyb. Sportovních aktivit, které se nabízejí, je celá řada. Avšak často se zapomíná na obyčejnou chůzi, která je v podstatě pohybem přirozeným a pro člověka i nejprospěšnějším. […]
Rady a tipy
Osvědčené výhody oblíbeného přerušovaného půstu
Přínosů pro zdraví, které plynou z přerušovaného půstu existuje spousty. Patří zde například snižování rizika cukrovky, podpora hubnutí, zpomalení procesu stárnutí, posílení imunity, zlepšení kvality spánku, zlepšení kognitivních funkcí, posílení zdraví srdce, prevence zánětů či dokonce Alzheimerovy choroby. […]
Rady a tipy
Nový rok přináší nová předsevzetí. Zkuste příští rok žít zdravě díky výhodám domácí stravy
Přemýšlíte o způsobech, jak v příštím roce začít žít zdravěji? Ať už chcete zhubnout 10 kilo, zlepšit svůj cholesterol nebo mít více energie. Přinášíme vám pět tipů, které si můžete dát jako novoroční předsevzetí a které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. […]