Rady a tipy
Kapra je třeba vhodně zamrazit, aby zůstal chutný a kvalitní. Pomůže i odstranění šupin a zbytků krve
Pokud chcete mít jistotu, že váš kapr bude na sváteční tabuli chutnat jako čerstvý, je důležité ho správně zamrazit. […]
Vánoce
Zajímavosti
Situace se vymyká kontrole. Podle lékařů nás čeká chřipková epidemie, jakou jsme dlouhé roky nezažili
Jako každoročně se začátek roku nese ve znaku boje s chřipkovou epidemií. Odborníci očekávají nárůst počtu pacientů s tímto respiračním onemocněním. Ani letos začátek roku nebude jiný. Je to už taková tradice, že nás opět […]
Rady a tipy
Tohle se děje s vaším tělem, pokud spíte u rozsvícených vánočních dekorací
Spíte-li u rozsvíceného světla, snažte se tento zvyk odbourat, a to i během vánočních svátků, kdy vaši domácnost prosvětlují vánoční dekorace. Spousta lidí má ve zvyku spát při rozsvíceném světle, zvláště během vánočních svátků, kdy […]
Rady a tipy
Nedejte chmurám šanci a vyhněte se letos předvánočním splínům a špatné náladě
Sezónní deprese nebo také SAD (sezónní afektivní porucha) vrcholí především v zimních měsících, a to zejména kvůli kratším dnům a sníženému slunečnímu záření. Zvýšená hladina melatoninu, snížená hladina serotoninu a nízká hladina vitaminu D plus narušení cirkadiánních rytmů patří k hlavním viníkům a spouštěčům sezónní afektivní poruchy. […]
Rady a tipy
Předvánoční stres má za následek zvýšený výskyt infarktů. Naučte se ho snížit
I když Vánoční přání zní: šťastné a veselé, mnoho z nás to vůbec nebere na zřetel. Pro mnohé jsou Vánoce časem stresu, konfliktů, napětí, tlaku. Nedostatek peněz, dluh na kreditní kartě, honička v práci, honička doma, nedostatek spánku. Přesně takto by nejkrásnější svátky v roce vypadat neměly! […]
Rady a tipy
Přežijte vánoční šílenství bez zbytečného stresu a následného držení diet
Vánoce jsou časem, kdy by měl člověk zvolnit, užívat si, setkávat se s nejbližšími a krapet povolit i v jinak přísnějším jídelníčku. Neznamená to však sníst vše, co člověk uvidí, jíst nekontrolovatelně a jen sedět na zadku. Přinášíme vám tipy, jak Vánoce zvládnete bez toho, aniž byste v novém roce museli držet diety a vyčítat si nabyté kilogramy. […]
Rady a tipy
Zdravé návyky, které pomohou překonat Vánoce bez kilogramů navíc
Vánoce bývají vždy zatěžkávací zkouškou i pro ty, kteří normálně dodržují pravidla zdravého životního stylu. Jsou zkrátka velké lákadlo, a to nejen z pohledu množství jídla, ale právě vánoční atmosféry, která nabádá k relaxaci, odpočinku, lenošení, sledování TV pořadů, posezení s rodinou a přáteli. […]
Potraviny a doplňky
Tipy na zdravé vánoční cukroví, které nemusíte chystat dlouhé hodiny
Vánoce se kvapem blíží a soustu z nás už nyní zažívá stres z pečení cukroví. Pamatujte, že Vánoce nejsou o cukroví, ale o tom, být s rodinou, užít si pohodu a klid. Nedělejte si z […]