Potraviny a doplňky

Konzumace vhodného ovoce vám pomůže držet svou váhu pod kotrolou

Nejste spokojené se svou váhou? Navíc Vánoce se kvapem blíží, takže se bojíte, abyste přes vánoční svátky ještě více nepřibraly. Vaše obavy jsou zbytečné. Letošní Vánoce nepřiberete ani deko. V našem článku vám poradíme, jak si udržet váhu nejen přes Vánoce. […]

Rady a tipy

Vyvarujte se zbytečným chybám, které způsobují, že váha letí strmě vzhůru

Máte pocit, že docela zdravě jíte i cvičíte, ale váha stagnuje nebo dokonce stoupá strmě vzhůru? Možná, že za trvalým nárůstem hmotnosti stojí zvyky, které hubnutí znemožňují a malá změna pomůže tento trend změnit. Někdy totiž stačí opravdu málo a kila letí dolů. Které zlozvyky vedou k nárůstu hmotnosti a čemu byste se měli vyhýbat, abyste zůstali v dobré kondici? […]

Rady a tipy

Signály, kterými nám tělo sděluje, že má zpomalený metabolismus

Metabolismus mladého člověka je úplně jiný, než metabolismus člověka staršího. Věkem má totiž tendenci se zpomalovat. Jednak vlivem úbytku svalové hmoty, díky stresu, špatného spánku, vlivem hormonů. To vše jsou faktory, které přispívají k jeho zpomalování. Za následek to má pak nárůst hmotnosti. […]