Nejste-li fanoušky posiloven, cvičit můžete i z pohodlí domova. Stačí jen pár minut denně a zanedlouho se můžete těšit z pozitivních výsledků. Pokud se zrovna nacházíte na cestě za vysněnou postavou, shazujete přebytečná kila a zároveň se […]
Sarkopenie, postupný úbytek svalové hmoty a síly, představuje vážný problém, zejména u starších osob. Tento stav může výrazně ovlivnit kvalitu života. […]
Připravte se na jednoduché a účinné cviky, které vám pomohou dosáhnout pevnějších a elegantních nohou, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně. Nohy, základní pilíř našeho pohybu, nám umožňují dosahovat výšin a prozkoumávat svět kolem […]
Chcete-li posílit svaly na pažích, je potřeba zvolit vhodný tréninkový plán. Zkuste cviky bez závaží, které jsou vhodné jak pro pokročilé, tak i začátečníky. […]
Časté noční křeče mohou být nejen bolestivé, ale také ruší kvalitní spánek a pohodlný život. Zaměřte se na účinné metody léčby, abyste se mohli těchto nepříjemných bolestí zbavit. […]
Vnitřní strana stehen je po oblasti břicha další velmi problematickou částí těla. Každý by si přál krásné štíhlé nohy s pevnými svaly. K tomu je potřeba provádět několik vhodných cviků. […]
Vyrýsovat svaly na rukou se může zdát jako obtížný úkol. Ale existuje několik šikovných cviků, které lze provádět i z pohodlí domova – a nemusíte zvedat ani příliš těžké váhy. […]
Japonské rituály krásy a zdraví poskytující úžasné cviky na zpevnění středu těla. Díky těmto cvikům získáte lepší držení těla a zároveň se můžete těšit z pekáče buchet. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.