Běháním bez základního cvičení si říkáte o malér – důležité cviky pro zpevnění těla včetně kotníků
Běh je jednou z nejčastějších a nejoblíbenějších pohybových aktivit. Ať už preferujete běh v přírodě či na běžeckém pásu anebo střídaní běhu venku a ve vnitřních prostorách při nepříznivém počasí. Ovšem samotný běh bez protahování […]