Rady a tipy

Správná metoda hubnutí je prostá. Vždy je třeba se zaměřit na konkrétní partii

Mnoho lidí je schopných stále dokola říkat, že jim hubnutí nejde. Důvodem je často to, že dělají jednu velkou chybu. Snaží se hubnout komplexně, což není vždy úplně ta nejlepší cesta. Základem každého dietního režimu by mělo být to, že si dáte určité cíle. Ty nemusí být postaveny jenom na tom, že si řeknete, kolik chcete zhubnout. Důležitým cílem je i to, že si řeknete, kde chcete zhubnout. […]

Rady a tipy

Cvičení pro pevnější a silnější stehna pohodlně z tepla domova

29. října 2019 Gabriela K Rady a tipy

Tato cvičení inspirovaná Pilates vám poskytnou větší stabilitu a pomohou vám vybudovat svaly. Jste připravení věnovat svým nohám cílenou pozornost? V tomto videu vás zakladatelka Blogilates a tvůrce POP Pilates Cassey Ho provede cvičeními typu go-to stehna, která zpevní a vytvarují vaše nohy a zlepší celkovou sílu. Připravte se na těchto 5 cviků. […]