Rady a tipy

Způsoby, jak si zachovat zdravou mysl i v době karantény

Období karantény může pro mnohé znamenat obrovskou zátěž na psychiku. Obklopení negativními zprávami se můžeme cítit podráždění, vyčerpaní, vystrašení, rozzlobení, smutní. To není nic, co by přispělo k posílení celkového zdraví – ba právě naopak. Stres je totiž přirozená reakce na ohrožení s čímž souvisí i pocity úzkosti. […]

Rady a tipy

Dlouhověkost je něco, po čem většina lidí touží. Existuje několik cest, jak jí dosáhnout

Pokud i mezi vaše sny a plány patří dlouhověkost a chcete vědět, co vše byste měli udělat, abyste jí dosáhli, přečtěte si pozorně tento článek. Nevychází jen z teorií, ale i z životních příběhů, zvyků a zkušeností lidí, kteří se v pozoruhodné fyzické i psychické kondice dožili vysokého věku 100 a více let. Vědci tyto osoby se zájmem zkoumali a sestavili pro všechny zájemce základní pravidla pro to, jak i jejich život zkvalitnit a prodloužit. […]