Štíhlé postavě sluší ploché břicho. Většinou se jím pyšní mladá děvčata a ženy. Starší ročníky se více či méně potýkají s ukládáním tuku v oblasti břicha a s povolenými svaly. […]
Cvičení pilates vám určitě není neznámé. V našich končinách je již několik let poměrně populární a nyní zažívá další vlnu nových příznivců. Jde o cvičení, které kombinuje prvky hlubokého dýchání, protahování a trénink hlubokého svalstva. Jedná se tedy o mimořádně všestranné cvičení, které se hodí takřka pro každého – od úplných začátečníků až po sportovce, kteří občas potřebují protažení a posílení svalů, které tak často nezapojují. […]
Cvičení Pilates je perfektní v tom, že spojuje trénink celého těla spolu s duševními výhodami, které vyplývají ze zaměření a koncentrace. Navíc pokud je váš časový harmonogram natolik hektický, že už vám nezbývá čas navštěvovat studio, kde Pilates cvičí, můžete jej provádět i z domova – třeba večer nebo brzy ráno, než vyrazíte z domova. Nebo o víkendu, když nejdete do práce a najdete si více času. […]
Slunečné počasí, dlouhé večery a teplá rána přímo vybízejí k pohybu. Lákají dokonce i ty, jež neholdují příliš posilovnám a mnohem raději preferují cvičení na čerstvém vzduchu. Využijte přívětivost počasí a možnost dostat se do formy […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.