Rady a tipy

Obyčejný bobkový list jako základ unikátní aromaterapie

Bobkový list je velmi aromatické koření, které se primárně používá při vaření. Avšak má i jiné využití. Například v aromaterapii. Bobkový list se sklízí z vavřínu a ve společnosti je oblíbený již po celá tisíciletí. Při duchovních rituálech tohle voňavé koření používali i domorodci v Severní Americe. Z vavřínových listů se v starověkém Řecku a Římu pletly rovněž věnce, které byly symbolem vítězství a ušlechtilosti. […]

Rady a tipy

Slintání během spánku je dobrým znamením toho, že tělo umí správně odpočívat

Naše ústa produkují denně obrovské množství slin. A slintání je velmi důležité. Proč? Sliny zajišťují zdraví naší sliznice v dutině ústní, pomáhají nám chránit zuby a dásně a také podporují přijímání potravy a její vhodné zpracování. Slinění je tedy velmi důležité, ale v určitých situacích náš může dostat do trapné situace – třeba během spaní. […]

Rady a tipy

Clitoria ternatea málo známý čaj pro pohodu a relaxaci s velkým množstvím zdravotních benefitů

Na tento čaj se jen podíváte a už se cítíte lépe. Setkat se můžete také s názvy Křídla asijská holubice, Zvonkové víno, Motýlí hrášek, modrý čaj – to vše je Clitoria ternatea. Cítíte se unavení, bez energie? Cítíte tlak stresu, úzkost, nemůžete spát? Trpíte zácpou, menstruačními potížemi, vaše pokožka ztrácí kolagen? S tím vám může pomoci právě tento čaj a dokáže toho ještě mnohem více. […]

Rady a tipy

Chřipka se dá zvládnout i doma. Stačí klid a správné léky

Může vás to překvapit kdykoliv. Jednou ráno se probudíte a trápí vás chřipka. Co se děje? Bolí vás v krku, třese s vámi zimnice a vylézt z postele je nadlidský výkon kvůli bolesti celého těla. Diagnóza je pak skoro jasná – přepadla vás chřipka. Co v takové chvíli dělat? Žádné zkratky nepomohou, není zbytí a musíte zůstat doma a léčit se. Jak na to, aby léčba byla efektivní a co nejdříve vám zabrala? […]

Rady a tipy

Nejčastější příznaky, kterými tělo dává najevo, že je přepracované a nutně potřebuje odpočinek

Přimět tělo k dosažení plného potenciálu je skvělá věc, ale příliš agresivní práce a odpírání odpočinku, může být velmi nešťastné rozhodnutí. V dnešní době je čím dál častější, že jsou lidé přepracovaní. Ať už z nadměrného pracovního stresu, vztahového dramatu a těsných, vyčerpávajících termínů. Zkrátka práce a různé úkoly jsou prioritní, i když nám mnohdy tělo dává jasně najevo, že to už toho víc nezvládne. […]

Rady a tipy

Maminky, které si dopřávají odpočinek, relaxaci a masáž, jsou šťastnější, zdravější a příjemnější

Co je syndrom vyhoření, nejspíš každý ví. A rozhodně se netýká pouze pracujících a stresem obklopených podnikatelů. Vyhoření může nastat, když je někdo fyzicky, emocionálně a psychicky vyčerpaný kvůli nadměrnému a dlouhodobému stresu, což se týká i matek, které pečují o domácnost, děti, partnera i sebe samu, pokud si při tom všem chaosu ještě chtějí udržet i kariéru. […]