Potraviny a doplňky

Strava při menstruaci má svá pravidla. Zjistěte, co jíst a co vynechat

To, jaký průběh budou mít vaše dny, ovlivní řada věcí. Vliv na to má i strava. Jsou totiž potraviny, které celý průběh výrazně zlepší, stejně jako jsou i ty, po kterých můžete doslova trpět. Podívejte se na obě kategorie jídel, ať máte zcela jasno v tom, co jíst a co naopak vynechat. […]

Rady a tipy

Závislost na cukru trápí stále více lidí. Tyto čtyři kroky vás ji zbaví

Všichni asi tušíme, že cukr zrovna našemu zdraví neprospívá. A co teprve, když se objeví nepříjemná závislost na cukru. Ten je ale pro tělo to nejhorší. Je to dobře známý fakt a všichni se snažíme cukr alespoň trochu omezovat. Jenže čeká na nás úplně všude. Dokonce i v pokrmech, které nejsou samy o sobě sladké, a je tak dost obtížné jej odhalit, pokud nečteme etikety. […]