Každému je jasné, že z nadměrné konzumace jídla se přibírá. Ovšem existují potraviny, kterých nemusíte jíst hodně a stejně budete přibírat. Ale také jsou potraviny, které hubnutí podporují a pomáhají „nakopnut“ metabolismus. Právě o těch […]
Cvičení má být součástí každé rovnice, pokud se snažíme zůstat zdraví. Mnoho odborníků doporučuje nejméně 30 minut nějaké sportovní aktivity pětkrát týdně. Pokud si přejeme snížit váhu, doporučuje se pohyb prodloužit až na hodinu. Pohyb […]
Chtěli jste někdy vědět, zda je šálek ranní kávy pro vás to pravé ořechové anebo jestli zrovna vám ranní káva škodí? Jestli vaše tělo dává přednost tukům či sacharidům? Jak může určitá potravina ovlivnit vaše […]
Intervalový trénink je velmi účinnou metodou, hodláte-li zrychlit své tempo a zhubnout nějaké to kilo. Jedná se o trénink/cvičení, které zahrnuje střídání rychlejších úseků s odpočinkem. Je to poměrně náročné cvičení, kde se zlepšuje vytrvalost, rychlost […]
Snažíte se zhubnout, ale pořád to nějak nejde? Vítejte v klubu, hubnutí je proces, který v životě zkusil snad každý z nás. Někdy se to povede lépe, někdy to naopak nejde, to je život. Lidé […]
Stres a úzkost hrají při snaze o hubnutí velkou roli. Dnes je zcela běžné, že během jediného dne na nás číhá nespočet stresových faktorů. Počínaje brzkým ranním vstáváním, přes dopravní zácpy cestou do zaměstnání, důležitých […]
Snažíte se zhubnout, ale stále se vám nedaří? Možná děláte nějakou chybu. Podívejte se na nejčastější chyby, kterých se lidé ve snaze o redukci hmotnosti dopouštějí. Může to být přemíra fyzické aktivity, hodně ovoce, málo […]
Špenát + jablko + zázvor Špenát je skvělý díky nízkému obsahu sacharidů a vysoké hladině nerozpustných vláken, které napomáhají trávení. Výhodou je také vysoký obsah kyseliny listové, železa, vápníku a dusičnanů, které regulují krevní tlak. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.