Chcete zhubnout a mít vysněnou postavu? Zkuste toto cvičení pro ženy, které je jednoduché a maximálně efektivní. Stačí pouze 7 snadných cviků a sama uvidíte, jakou proměnou dokážete velmi brzy projít. A co je nejlepší? Všechny cviky můžete pohodlně zvládnout i doma. Podívejte se, které to jsou. […]
Toužíte mít nejenom štíhlou postavu, ale i svaly? Pokud ano, tento soubor cviků vám pomůže. Zvládnete je kdekoliv. Klidně i v pohodlí vašeho domova. Není to totiž jenom strava, která vám pomůže k dobré postavě. Bez cvičení se často neobejdete. Toto se jeví jako to nejlepší. […]
Obličejová jóga není žádná novinka, určitě už jste o ní něco četli nebo jste zhlédli videa. Vypadá trochu legračně, ale má prokazatelné účinky a může vám ušetřit spoustu peněz za drahé procedury. Obličejová jóga zpevňuje svalstvo ve tváři, stačí jen několik málo minut denně a brzy zaznamenáte změnu. Důležité však je, jako u každého cvičení – poctivé a pravidelné provádění. […]
Všichni vědí, že cvičení je skvělé pro duševní zdraví. Výzkum ukázal, že může snížit stres, zlepšit náladu a dokonce snížit příznaky deprese a úzkosti. V této oblasti (jako i v dalších) stále pokračují různé výzkumy. A ten nedávný zjistil, že cvičení ve skupině je pro duševní zdraví ještě více přínosný, než, když cvičíte sami. […]
Především u lidí trpících nadváhou se může objevovat takzvaná druhá brada. Pokud trápí i vás, ukážeme vám, jak s ní zatočit. Ukážeme vám, jak danou oblast těla správně cvičit i jak se lépe stravovat, aby byla minulostí. Výsledkem bude vaše mnohem větší krása. A co vás zaujme primárně? Jednoduchost daných postupů. […]
Zácpa je velký problém, který ukazuje na poruchu trávení, ale i na to, že vaše jídlo není úplně kvalitní, ani není rozmanité. Pokud se chcete zácpě vyhnout, je určitě třeba zlepšit své zdraví a optimalizovat jídelníček. Ale co v případě, že vás zácpa již trápí? Zapomeňte na projímadla a vyzkoušejte tyto pozice jógy. […]
Je jen málo těch, které by alespoň párkrát do roka nenapadlo, že by bylo skvělé, kdyby zkusili hubnutí, a tak shodili nějaké to kilo. Většina lidí bojuje s nadváhou způsobenou sedavým životním stylem a nevhodnou stravou. Při hubnutí je samozřejmě klíčové, kolik toho sníte a jaký máte výdej energie. Jenže jak zjistit, jaké je optimální množství kalorií pro vás? […]
Pravidelný pohyb by měl být naprostou samozřejmostí. Není přitom nutné běžet hned do fitness centra, zvlášť pokud patříte mezi stydlivější a vadí vám cvičení před ostatními. Zvládnout se to dá i v klidu a bezpečí domova. Dnes je k dispozici řada online programů (i zdarma), které lze využívat. Jestliže je po náročném dni pro vás lepší variantou cvičení, které protáhne tělo a zklidní mysl, pak je tento článek určen právě vám. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.