Rady a tipy

Cviky, u kterých často chybují i zkušení trenéři

Odborníci na fitness váš budou ujišťovat o tom, že zhubnout se dá i bez chození do posilovny. Mezi nejlepší cviky na doma se řadí například plank, sklapovačky, kliky a spousta dalších. Ačkoliv se zdají na první pohled jednoduché, není tomu tak. Mnoho lidí je dokonce provádí špatně po technické stránce. Nejen, že tím snižují efektivitu cviku, ale mohou ohrozit i své zdraví. Dnes vám poradíme, jak tyto nejčastější cviky dělat správně. […]

Rady a tipy

Nejčastější chyby při letních radovánkách

Léto má rád asi každý, protože se váže k dobré náladě, možnosti pobývat co nejvíce venku, absolvovat různé výlety, koupat se, grilovat s rodinou a přáteli, pořádat zahradní party a mnoho dalšího. Léto je také […]