Rady a tipy

Dostatečný příjem kalorií snižuje nepříjemné menstruační problémy

Menstruační problémy dnes tráví velkou skupinu žen. Nejde ale jen o bolesti břicha, hlavy, podrážděnost nebo PMS, spoustu žen dnes trápí také nepravidelná menstruace, což je ale poměrně nebezpečná věc. Pokud žena nemenstruuje pravidelně, je to příznak toho, že něco v těle není zcela v pořádku. Důvody mohou být různé – často jde o různá onemocnění nebo přímé gynekologické potíže, ale častokrát je na vině i strava. […]

Sport

7 duševních výhod pravidelného cvičení

Odborníci na zdraví často doporučují, abychom cvičení zahrnuli do svých každodenních činností, protože má spousty zdravotních výhod. Většina lidí se uchýlí ke cvičení jen tehdy, chce-li zhubnout nebo se cítit fyzicky lépe. Ve skutečnosti má však cvičení mnohem více výhod, než to, že zhubnete, zpevníte tělo a nebudete funět při dobíhání autobusu. Pojďme se podívat i na další výhody plynoucí z pravidelného cvičení. […]