Rady a tipy

Problémy s artritidou pomůže zmírnit úprava jídelníčků

Pokud vás trápí bolesti kloubů, sami dobře víte, že je to běh na dlouhou trať a s velmi nejistým výsledkem. Artritida představuje vážné poškození kloubů, které s sebou nese nejen pohybová omezení, ale také všudypřítomnou bolest, která vám znemožňuje věnovat se svým oblíbeným aktivitám. […]

Rady a tipy

Cviky na uvolnění zad a ulevení od bolesti. Každý den vám postačí jen deset minut

Bolesti zad jsou dnes velmi častým problémem. Týkají se nejen starších osob, ale zcela běžně jimi trpí i mladá generace. Je jasné, že na vině je především náš sedavý způsob života, který našim zádům nedává mnoho možností k protažení, ale také nesprávné držení těla a hrbení se u počítače. Bolesti zad nám mohou velmi zkomplikovat život a častokrát nás překvapí zcela nečekaně. Jednoduše se ráno nezvednete z postele a všechny vaše plány musí jít stranou. […]

Rady a tipy

První pomoc při akutní bolesti zad. Nespoléhejte jen na léky

Náhlá ataka bolesti zad může zaskočit téměř každého. Občas ani netušíte, kde se mohla stát chyba, ale stejně se nemůžete ani pohnout a jste rádi, že si dojdete aspoň na toaletu. Takové bolesti zad dokáží být velmi nepříjemné a určitě by vás zajímalo, jak se jich dá co nejrychleji zbavit. Nejlepším řešením je samozřejmě prevence – to znamená pravidelné cvičení a péče o zádové svalstvo tak, aby k bolesti vůbec nedocházelo. Nutné je naučit se správné držení těla, hýbat se a netrávit příliš času shrbení před počítačem. Když už je ale na prevenci pozdě, mohou vám pomoci tyto tipy. […]

Rady a tipy

Jednoduché cviky, které už po pár dnech pomohou od bolesti zad

Bolesti zad nejsou nic příjemného. Nejenom, že jsou velmi nepříjemné a omezující, ale také nás mohou na pár dní vyřadit z běžného života. Mnoho lidí ve snaze řešit tento problém sáhne po lécích, které jsou plné chemie. Ty ale jenom potlačí bolest a problém se zády nevyřeší. Na ten platí vhodné cvičení. Podívejte se, jaké je nejlepší. […]

Rady a tipy

Pravidelná bolest dolních končetin může předznamenávat nebezpečné zdravotní problémy

Bolí vás často nohy, bolest se objevuje pravidelně, ale nevěnujete tomu dostatečnou pozornost, protože časem ustane? Mají vaše pravidelné bolesti nohou nějaký důvod nebo vás bolí jen tak, a vy příčinu neznáte? Trápí vás bolest a přemýšlíte, zda s tím jít k lékaři? Dnes vám ukážeme několik zdravotních komplikací, které se mohou projevovat právě silnou a pravidelnou bolestí nohou. […]