Tyto oblíbené potraviny ničí váš zrak. Konzumuje je většina Čechů, aniž by věděla, co tím způsobuje

Fotografie: Freepik

Pokud máte ve zvyku konzumovat tyto potraviny, pak byste měli raději rychle přestat. Soustavně totiž poškozují váš zrak.

Zdraví očí je pro každého člověka jednou z nejcennějších věcí. Ačkoli si většina lidí myslí, že tento smyslový orgán poškozuje hlavně práce u počítače nebo nedostatečná hygiena, ve skutečnosti mohou jejich funkci zhoršovat určité potraviny. Je proto dle webu Healthline velmi důležité vyřadit ze svého jídelníčku ty, které na ně mají negativní dopad a mohou přispět k rozvoji vážných nemocí, jako je například makulární degenerace.

Potraviny, které ničí zdraví očí

Nejčastěji zhoršují zdraví očí sladké pochutiny, sycené nápoje, dorty a další produkty obsahující nadměrné množství cukru (ty jsou mimo jiné hrozbou i pro zdraví vašich zubů a celé dutiny ústní). Důvodem je především skutečnost, že mají tendenci ovlivňovat cévy v sítnici, což může být obzvláště nebezpečné u lidí s diabetem. Mnohem lepším řešením je proto začít jíst více ovoce, které zažene vaši chuť na sladké a navíc obsahuje užitečné vitamíny a antioxidanty.

Problém představují rovněž i zpracované potraviny, včetně chipsů, hotovek z rychlého občerstvení a tučných jídel. Ty totiž obsahují obrovské množství trans-tuků, soli a konzervantů, které ovlivňují chod krevního oběhu a mohou snižovat jeho efektivitu. V důsledku se tak do sítnice nedostávají potřebné živiny, což může vést dle lékařky Jillian Kubala k makulární degeneraci. Mimo jiné pak také mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Podomácku připravený probiotický jogurt nabízí řadu benefitů. Podporuje i trávení a pomáhá s hubnutím

obočí, oči, krásný obličej
Fotografie: Freepik

V neposlední řadě může vaše oči soustavně poškozovat alkohol. Ten má obecně velmi negativní vliv na lidské zdraví, ale v tomto případě jde především o to, že oči vysušuje a činí tento smyslový orgán náchylnější vůči podráždění a infekci. Z dlouhodobého hlediska pak může dojít k samotnému poškození zrakového nervu, což dále vede k poruchám vidění. Na Zdravím Stravování jsme také psali, co to znamená, když vám opakovaně praskají oční žilky.

Vyrůstala v rodině lékařů, takže se již od raného dětství věnuje všemu, co je spojeno se zdravím. Během své profesn... [Více o autorovi]