Osvěžující kiwi drink pro horké letní dny

Během sluníčkových dní přijde každému vhod osvěžující nápoj, který dodá tělu i potřebné vitamíny. V dnešním receptu vám představíme nealkoholický nápoj – kiwi drink, který povzbudí i vaše chuťové pohárky. Kiwi se netváří na první pohled příliš přívětivě, ale pod slupkou ukrývá řadu důležitých živin.

Co skrývá kiwi pod slupkou?

Kiwi patří k nejbohatším zdrojům kyseliny askorbové, minerálů, vitamínů a vlákniny. Výzkumy jasně prokázaly, že už při konzumaci dvou až třech plodů denně, se dějí v lidském organismu zásadní změny. Pomáhá výrazně snížit srážlivost krve a také redukuje hladinu tuků v krvi. Antioxidační účinky tohoto nevalně vyhlížejícího ovoce působí jako prevence civilizačních chorob. Jedná se o rakovinu a předpokládají se rovněž účinky proti poškozování DNA. Nejenže vás kiwi osvěží, ale také dodá tělu potřebné živiny.

Kiwi má pouze 210 kJ na 100g, takže ho můžete konzumovat i při dietách. Dokáže na sebe vázat tuk, který je uložený v těle, což mnoho lidí určitě ocení. Navíc má velké množství vitamínu C a startuje látkovou výměnu! Tento zdravý, chutný a osvěžující nápoj si můžete během léta dopřávat plnými doušky, protože kiwi je k mání kdykoliv během roku.

Co budeme potřebovat

  • Kiwi – 4 kusy
  • Citron – 1 kus
  • Minerální voda
  • Máta – dodá svěží příchuť
  • Med – na přislazení

 Postup přípravy drinku

  • Kiwi očistíme a nakrájíme na drobné kousky
  • Nyní vložíme do mixéru a vlijeme šťávu z jednoho citronu a přidáme ještě dvě až tři lžíce medu – lze použít i tyčový mixér
  • Mixujeme postupně a přiléváme minerální vodu – půl až jeden litr. Může být i ochucená, ale neslazená. Množství minerálky je rozhodující pro hustotu drinku.
  • Máty přidáme cca 4 až 5 lístků – nejlépe natrhaných na kousíčky, aby pustila aroma.
  • Nalijeme do vychlazených sklenic a můžeme přidat i drcený led

Fotografie publikována se svolením tiverylucky Photography/FreeDigitalPhotos.net


Řekněte ostatním, co si myslíte