Těhotenství je velmi náročným obdobím v životě ženy. Stejně tak samotný porod a následná péče. Jste-li v očekávání, zjistěte, jakými znalostmi v této oblasti oplýváte.
Těhotenství je období velkých fyzických i psychických změn, na které je dobré se postupně připravovat. Budoucí maminka by měla znát základní informace o vývoji miminka, pravidelných kontrolách a změnách, které její tělo čekají. Prenatální péče pomáhá sledovat zdraví matky i plodu a včas odhalit případné komplikace.
Fyzická i psychická pohoda
Důležitou součástí očekávání miminka je zdravý životní styl. Vyvážená strava, dostatek tekutin, přiměřený pohyb a kvalitní odpočinek mají zásadní vliv na průběh těhotenství. Stejně významná je i psychická pohoda – stres a vyčerpání mohou těhotenství zbytečně komplikovat.
Kvíz o každodenních návycích pro podporu zdraví: Správné odpovědi by měl uhodnout každý
Součástí přípravy je také informovanost o porodu. Znalost základních pojmů z porodnictví, možností vedení porodu a poporodní péče dává ženě větší jistotu. Díky tomu může aktivně spolupracovat se zdravotníky a lépe se rozhodovat. V našem kvízu si můžete připomenout některé pojmy související s těhotenstvím, abyste věděli, jestli máte o záludnostech tohoto životního období dobrou představu.
Kvíz: Pojmy z oblasti porodnictví a období těhotenství
Zdroj: Autorský text redakce ZdravéStravování.eu, podklady z veřejně dostupných informací na webu Healthline, NZIP
