Nadměrné pocení je nepříjemný problém, který může vést k zápachu vašeho těla. Zmírnit jej však můžete snadno, a to pomocí změn ve svých návycích.
Pokud vás neustále trápí nepříjemné pocení a následný zápach, můžete podniknout určité kroky, které vám pomohou problém zmírnit. Stačí se naučit vybírat správné oblečení, vyvarovat se nadměrného stresu nebo se pravidelně holit, což radí i lékařka Debra Rose Wilson. Možností, jak si pomoci, je samozřejmě mnohem více a většina z nich vás nevyjde ani na tolik peněz.
Používejte oblečení z bavlny
Prvním krokem k minimalizaci pocení je nošení správného oblečení. Měli byste se zaměřit zejména na bavlněné látky, které umožňují pokožce více dýchat a snáze se vysušují. Pokud byste častěji nosili syntetiku, pouze by to vaši kůži podráždilo a zamezovalo přísunu vzduchu k ní. Kromě toho pak mají bavlněné kusy oblečení tendenci inhibovat bakterie a zápach, který způsobují.
Holení a používání antiperspirantu
Velmi důležitým faktorem je holení. Pokud máte v podpaží příliš mnoho chlupů, snadněji se tam bude tvořit vlhkost a stejně tak i zapáchající bakterie. Je proto dle webu Healthline dobré se pravidelně v těchto místech holit, což vám pomůže snížit riziko nadměrného pocení a udržet suchost. Pozor byste si měli dávat také při používání antiperspirantu. Většina lidí ho používá pouze ráno po sprchování, ovšem dobře poslouží i v případě, že ho aplikujete před spaním.
Pozor na tyto potraviny
Mnoho lidí si neuvědomuje, že to, co konzumují, může ovlivnit jejich tělesný pach. Toto však dokládá i studie v časopise Evolution and Human Behavior. Nejčastěji to bývá kari a bílá cibule, které jsou zodpovědné za to, že se váš pot začne projevovat ne zrovna příjemným aroma. Podobně tomu je také u kávy, tedy zejména kofeinu, který působí podobně jako složky cibule. Pokud se tedy chcete vyhnout nepříjemnému zápachu, raději s nimi buďte opatrní.
Nepříjemný ekzém nevzniká pro nic za nic. Mezi časté příčiny patří i pocení a syntetické tkaniny
Zápach může způsobit také stres
Když je člověk ve stresu, jeho tělo se začíná automaticky více potit. V tomto případě vám pomohou zejména uklidňující a relaxační techniky, jako je například meditace, jógová cvičení a dýchací cvičení. Ty vám pomohou udržet psychickou pohodu a zůstat klidní i během té nejnáročnější situace. Na webu ZdravéStravování jsme také psali o tom, jaké dopady může mít na lidské zdraví dlouhodobý stres.
Pomůže vám citron a jablečný ocet
Ptáte se, jak můžete nadměrnému pocení a zápachu zabránit? Velmi dobře vám pomůže například konzumace citronové šťávy, která působí inhibičně na bakterie a tlumí jejich pach. Podobný účinek může mít také jablečný ocet a další produkty s nízkou kyselostí. Ještě před jejich přidáním do jídelníčku byste se však měli ujistit, že na ně nemáte alergii.
