Rady a tipy

Rady a tipy

Cviky na uvolnění zad a ulevení od bolesti. Každý den vám postačí jen deset minut

13. května 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Bolesti zad jsou dnes velmi častým problémem. Týkají se nejen starších osob, ale zcela běžně jimi trpí i mladá generace. Je jasné, že na vině je především náš sedavý způsob života, který našim zádům nedává mnoho možností k protažení, ale také nesprávné držení těla a hrbení se u počítače. Bolesti zad nám mohou velmi zkomplikovat život a častokrát nás překvapí zcela nečekaně. Jednoduše se ráno nezvednete z postele a všechny vaše plány musí jít stranou. […]

Rady a tipy

Pampeliška není jen ozdobou luk, ale také lék pro vaše játra, trávení a ledviny

13. května 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Pampeliška je rostlina, kterou asi většina z nás vnímá spíše jako ozdobu jarního trávníku. Tisíce zlatavých hlaviček každoročně rozkvétají nejen na vesnicích, ale i ve městech, a zvěstují příchod teplého počasí. Málokdo z nás ale pampelišku zná také jako léčivku s mocnými účinky, která nám může pomoci s řadou zdravotních obtíží. […]

Rady a tipy

První pomoc při akutní bolesti zad. Nespoléhejte jen na léky

13. května 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Náhlá ataka bolesti zad může zaskočit téměř každého. Občas ani netušíte, kde se mohla stát chyba, ale stejně se nemůžete ani pohnout a jste rádi, že si dojdete aspoň na toaletu. Takové bolesti zad dokáží být velmi nepříjemné a určitě by vás zajímalo, jak se jich dá co nejrychleji zbavit. Nejlepším řešením je samozřejmě prevence – to znamená pravidelné cvičení a péče o zádové svalstvo tak, aby k bolesti vůbec nedocházelo. Nutné je naučit se správné držení těla, hýbat se a netrávit příliš času shrbení před počítačem. Když už je ale na prevenci pozdě, mohou vám pomoci tyto tipy. […]

Rady a tipy

Oblíbené letní grilování si lze užít i zdravě

12. května 2020 Gabriela K Rady a tipy

Nedokážete si představit léto bez grilování s přáteli, ale často slýcháváte o tom, jak je grilování škodlivé? Co když to není zase až tak úplně pravda? Grilovat se totiž dá i s minimálním rizikem a zdravějším způsobem. Stačí se držet určitých pravidel, tipů a doporučení. […]

Rady a tipy

Mozková mrtvice a první pomoc. Několik kroků, které mohou zachrání život

12. května 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Mozková mrtvice neboli cévní mozková příhoda je závažné onemocnění, kterému ročně podlehne přes osm tisíc Čechů a stále častěji ohrožuje i mladé lidi. Zásadní pro přežití člověka s mozkovou mrtvicí je včasná první pomoc a okamžité přivolání rychlé záchranné služby. K tomu je zapotřebí umět rozpoznat příznaky a správně je vyhodnotit. V každém případě prvním základním krokem je volat záchrannou službu, všechno ostatní následuje až pak. […]

Rady a tipy

Koronavirus není zdaleka nejhorším virem, který může člověka potkat

12. května 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Viry jsou nepřítelem, s nímž lidský druh bojuje od té doby, co spatřil světlo světa. Šíření některých z nich zpomalily vakcíny a antivirová léčba. Jedné z nich – neštovic – jsme se tím dokázali zbavit úplně. Náš boj s mikroskopickými nepřáteli tím ale dobojován není. Neustále se totiž objevují nové a nové druhy, které se snaží podmanit si náš druh. […]

Rady a tipy

Vlašské ořechy jsou podceňovaným lékem na řadu problémů

11. května 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Vlašské ořechy, tedy ty ve tvaru lidského mozku nejsou jenom zdravé. Jejich účinky jsou natolik komplexní a doslova zázračné, že se posledních 50 let každoročně pořádá vědecká konference zaměřená jen na téma výzkumu vlivu vlašských ořechů na lidské zdraví, kde vědci diskutují o nejnovějších poznatcích o účinku těchto neuvěřitelných ořechů. Povíme vám 7 výhod, které mají vlašské ořechy na lidské zdraví. […]

Rady a tipy

Detoxikace organismu snadno a rychle. Stačí přestat škodit svému tělu

11. května 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Detoxikace neboli detox je velmi populární slovo, které obvykle značí speciální formu diety, zvýšeného příjmu tekutin, případně některých produktů, které mají za cíl odstranit z těla toxické látky, které se do něj dostávají prostřednictvím stravy a z okolního prostředí. Kýženým výsledkem tohoto procesu pak je zlepšení zdraví, vzhledu a ztráta nějakého toho kilogramu tuku v pase. […]