Rady a tipy

Když střevní mikroflóra volá o pomoc. Obnovte její správnou funkci a předcházejte zbytečným zdravotním problémům

Prospěšné bakterie, které žijí ve střevech lidského organismu, plní hned několik funkcí nezbytných pro správné fungování metabolických procesů, ale také ochrany těla proti nepříznivým vlivům prostředí. Specifické složení střevní mikroflóry, tedy poměr jednotlivých druhů prospěšných bakterií (které zde žijí a jejichž druhová variabilita je velmi rozmanitá) není dosud přesně stanoveno a předpokládá se, že je výrazně individuální. […]

Rady a tipy

Vitamíny, které podporují správné fungování jater. Předejděte stavu, kdy dojde k jejich selhání

Játra jsou největším vnitřním orgánem, který chrání tělo před účinky škodlivých látek, protože pročišťují krev a zajišťují metabolické procesy. Kromě toho játra vyrábí tolik potřebné imunoglobuliny a další hormony, bez kterých by organismus nemohl správně fungovat. Pro své fungování však potřebují dostatek vitamínů, nutné je současně dodržovat vyváženou stravu, protože játra při počátečních potížích nebolí, nejsou v nich žádná nervová zakončení. […]

Rady a tipy

Problémy s akné pomohou vyřešit domácí pleťové masky. Ingredience na ně má většina lidí doma, jen o nich ještě neví

Akné se řadí mezi jeden z nejhojněji se vyskytujících kožních problémů. V období puberty se s ním setkala většina z nás. Za touto nepříjemností, která se objevuje zejména v oblasti obličeje, hrudníku a na zádech, nejčastěji stojí nadměrná produkce mazu vedoucí k ucpání pórů. Svoji roli zde však může sehrát také genetika či hormonální nevyrovnanost. […]

Rady a tipy

Chodit do postele s prázdným žaludkem se nevyplácí. Je ale třeba dávat pozor na správný výběr potravin

Chodit do postele hladový nebo módní, a dokonce ani zdravé. Praxe hladového spánku vede k jeho poruchám a vážným metabolickým problémům. Neplatí to ale pro všechny potraviny, v noci si můžete dopřát jen některé. Jak tedy udržet rozumnou rovnováhu? Stravování před spaním by měla být fyziologická norma. […]

Rady a tipy

Domácí přírodní masky, které dají do pořádku poškozené vlasy. Výsledkem bude zdravá a bujná hříva

Po zdravých, lesklých a pevných vlasech touží takřka každý z nás. Právě stav vlasů může mít vliv na celkové sebevědomí. Stejně, jako tomu je u zbytku těla, i zde záleží na způsobu stravování a na péči, kterou svým vlasům věnujeme. Že o vlasy je třeba pečovat, o tom věděly své i naše babičky a prababičky. I proto se po generacích předávala řada tipů a triků, jak stav vlasů vylepšit. […]