Psaní článků se zdravotnickou tematikou se začala věnovat hned po studiu vysoké školy. Za celou svou kariéru nastudovala nesčetné množství materiálů, které se věnuje tomuto oboru. Mezi její koníčky patří hlavně zdravá výživa, nicméně i jiným tématům se věnuje se stejným nasazením
Kofein není pro lidský organismus zrovna zdravý. To víme všichni. Většina z nich si ale bez kávy nedokáže představit své ráno. Pokud jste se rozhodli omezit spotřebu kávy, ale nevíte, jak si dodat energii, můžete využít mnoho jiných potravin, které jsou mnohem zdravější. Dodají vám přitom stejně energie, jaká káva nebo energetické nápoje. […]
Nejspíš všichni máme doma med, ale využíváme ho jen občas do čaje nebo na chleba s máslem. Když už ho máte doma, proč nevyužít naplno jeho blahodárných vlastností? Med je bohatý na vitamíny a minerály, které mají řadu zdravotních výhod. Často se používá také pro kosmetické účely, ale zlepšit s ním můžete i svůj spánek. […]
Odborníci se obecně shodují na tom, že pro správné fungování organismu, pro fyzické i psychické zdraví a také dostatek pracovní a tvůrčí energie je spánek naprosto nezastupitelný. […]
Tepny neboli arterie jsou jedním z druhů cév, které zejména rozvádějí krev ze srdce směrem k tkáním. Pokud jsou zúžené, nebo jsou ucpané, pochopitelně dochází k velkým problémům. Jak v tom směru, že tepnou nemůže projít dostatečné množství krve, tak i z důvodu, že zde začíná stoupat krevní tlak. Obojí jsou rizika, která je na místě eliminovat. […]
Bez vody není život – i naše tělo je až ze 60 % složeno z této životodárné tekutiny a na vodě závisí také správné fungování všech orgánů. Dehydratace je tedy vážným, někdy až život ohrožujícím stavem, který bychom rozhodně neměli brát na lehkou váhu a podceňovat jej. Jak vám vaše tělo dává najevo, že mu voda chybí? Příznaky jsou poměrně snadno pozorovatelné, tak neignorujte volání vašeho těla po vodě. […]
Štíhlá postava je snem většiny z nás. Mnoho lidí ve snaze zhubnout a získat svou vysněnou postavu drží nejrůznější diety. Změna jídelníčku, spočívající zejména v omezení konzumace tučných a sladkých jídel, je samozřejmě důležitá, neméně důležitá je ale také pravidelná fyzická aktivita, která nám pomůže zhubnout přebytečné kilogramy rychleji a také naši novou štíhlejší postavu správně vytvarovat. […]
Zamysleli jste se někdy nad tím, zda je vaše prostředí skutečně zdraví přínosné? Pracujete v tichosti, nebo vás snad rozptyluje nesnesitelný hluk z okolí? Jistá americká studie přišla se zjištěním, že zaměstnanci mohou být produktivnější a zdravější právě tehdy, pokud je žádné okolní vlivy nevyrušují. Že by pořekadlo: „ticho léčí“ bylo pravdivé? Vědci tvrdí, že dlouhodobý hluk má negativní vliv na srdce i cévy. Pakliže chcete být v kondici, uchylte se ideálně do tichého prostředí. […]
Ačkoliv se všichni shodneme na tom, že zdravá krev a správná funkce cévního systému je pro život důležitá, téměř nikdo se o své krvinky nestará. Ty jsou přitom nezbytné pro dobrou funkci srdce a celého těla. Stále dochází k jejich opotřebování. A i tehdy, kdy už jsou „unavené“, je náš srdeční systém posílá na další a další cestu tělem. Pokud se chcete vyhnout problémům spojeným s nezdravými krvinkami, je ve vašem zájmu se o vlastní kardiovaskulární systém postarat. […]
